不正常
15岁青少年的睡前血糖水平为7.9 mmol/L，属于偏高范围。正常情况下，该年龄段在睡前（即空腹前状态）的血糖应维持在4.0-6.1 mmol/L之间，餐后2小时血糖应低于7.8 mmol/L。7.9 mmol/L接近或已达到糖尿病前期的诊断阈值，提示存在胰岛素抵抗或糖代谢异常的可能性，需引起重视并进一步排查。
一、 血糖基础知识与青少年生理特点
理解血糖水平是否正常，首先需要掌握基本的血糖概念及其在青少年群体中的特殊性。
血糖的定义与测量时机 血糖是指血液中的葡萄糖浓度，是身体主要的能量来源。其水平受饮食、运动、激素（如胰岛素和胰高血糖素）等多种因素调节。测量血糖的时间点至关重要，常见的包括：空腹血糖（至少8小时未进食）、餐后血糖（通常指餐后2小时）、随机血糖和睡前血糖。不同时间点的参考范围不同。
青少年血糖的正常范围 青少年处于生长发育高峰期，新陈代谢旺盛，但其血糖调节机制与成人相似。以下是青少年常见血糖指标的参考范围：
测量状态 正常范围 (mmol/L) 糖尿病前期范围 (mmol/L) 糖尿病诊断标准 (mmol/L) 空腹血糖 4.0 - 6.1 6.1 - 7.0 ≥ 7.0 餐后2小时血糖 < 7.8 7.8 - 11.1 ≥ 11.1 睡前血糖 5.0 - 7.0* 7.0 - 8.0* > 8.0* 注：睡前血糖无统一国际标准，此处范围基于临床实践和专家共识，旨在避免夜间低血糖同时防止高血糖。
影响青少年血糖的因素 遗传背景、饮食结构（尤其是高糖、高脂饮食）、体力活动水平、睡眠质量、压力以及青春期激素波动（如生长激素、性激素增加可导致暂时性胰岛素抵抗）均会影响血糖水平。
二、 睡前血糖7.9 mmol/L的临床意义
一个孤立的数值不能确诊疾病，但能提供重要的健康警示。
评估结果的初步判断 睡前血糖7.9 mmol/L超出了推荐的安全上限（7.0-8.0 mmol/L被视为警戒区间）。这表明机体在夜间休息前未能将血糖有效降至理想水平，可能意味着胰岛β细胞功能代偿不足或胰岛素敏感性下降。
潜在的健康风险 持续的高血糖状态会损害血管和神经，增加未来患2型糖尿病的风险。青少年时期出现糖代谢异常，往往与肥胖、多囊卵巢综合征（女性）及早期心血管病变相关。长期高血糖还可能导致疲劳、口渴、多尿等不适症状。
需要进行的后续检查 单次测量结果需结合其他检测以明确诊断。建议进行空腹血糖、口服葡萄糖耐量试验（OGTT）、糖化血红蛋白（HbA1c，反映近2-3个月平均血糖水平）以及胰岛素释放试验。同时评估体重指数（BMI）、血压、血脂等代谢指标。
三、 应对策略与健康管理建议
发现血糖异常信号后，积极干预可有效逆转或延缓疾病进展。
生活方式干预的核心作用 这是最基础且有效的手段。重点在于调整饮食模式：减少含糖饮料、精制碳水化合物摄入，增加全谷物、蔬菜、优质蛋白比例；保证充足体育锻炼（每周至少150分钟中等强度运动）；确保规律作息，改善睡眠质量。
家庭与学校的支持系统 家庭成员应共同参与健康饮食环境的营造，避免高热量零食。学校可通过健康教育课程普及血糖管理知识，并提供健康的餐饮选择。心理支持同样重要，避免因血糖问题给青少年带来过度焦虑或歧视。
医学监测与随访 在医生指导下定期监测血糖变化，记录饮食、运动和血糖值，形成个人健康档案。对于确诊为糖尿病前期或糖尿病的青少年，可能需要药物干预（如二甲双胍），并接受专业的糖尿病教育。
血糖水平是反映代谢健康的重要窗口，15岁青少年睡前测得7.9 mmol/L的血糖值是一个明确的预警信号，提示存在糖代谢紊乱的风险。这并非不可逆转的判决，而是一次及时调整生活方式、预防严重慢性病的契机。通过科学的饮食、规律的运动、良好的睡眠以及必要的医学指导，完全有可能将血糖恢复至安全范围，为长远的健康奠定坚实基础。
