不正常
对于26岁的人来说，早餐后血糖值21.8mmol/L是不正常的，且处于较高水平。正常情况下，空腹血糖应在3.9 - 6.1mmol/L之间，早餐后1 - 2小时血糖应 ≤7.8mmol/L 。如此高的血糖值可能提示患有糖尿病或其他健康问题，需要及时就医检查。
一、正常血糖范围
- 空腹血糖：正常成年人空腹血糖值一般在3.9 - 6.1mmol/L之间。空腹血糖是指至少8小时未进食后的血糖水平，它能反映人体基础状态下的血糖情况。如果空腹血糖值持续高于6.1mmol/L，可能需要进一步检查以排除糖尿病前期或糖尿病。
- 早餐后血糖：早餐后1小时对应的血糖值正常范围为6.7 - 9.4mmol/L，最多不超过11.1mmol/L；早餐后2小时的血糖应小于7.8mmol/L。餐后血糖能反映人体在进食后对血糖的调节能力。当餐后血糖值超出正常范围时，可能意味着身体的血糖调节机制出现了问题。
| 血糖类型 | 正常范围（mmol/L） |
|---|---|
| 空腹血糖 | 3.9 - 6.1 |
| 早餐后1小时血糖 | 6.7 - 9.4（最多不超11.1） |
| 早餐后2小时血糖 | ＜7.8 |
二、高血糖的危害
- 急性并发症：短期内血糖急剧升高可能引发糖尿病酮症酸中毒、高血糖高渗状态等急性并发症。这些并发症病情凶险，如果不及时治疗，可能危及生命。例如，糖尿病酮症酸中毒患者可能出现恶心、呕吐、腹痛、呼吸深快等症状，严重时会陷入昏迷。
- 慢性并发症：长期高血糖会对身体各个器官和系统造成损害，增加心脑血管疾病、视网膜病变、肾脏病变、神经病变等并发症的风险。比如，糖尿病视网膜病变可能导致视力下降甚至失明；糖尿病肾病可能逐渐发展为肾衰竭。
三、应对措施
- 及时就医：当发现血糖值异常升高，如达到21.8mmol/L时，应尽快前往医院就诊。医生会进行详细的检查，包括血糖监测、糖化血红蛋白检查、葡萄糖耐量试验等，以明确诊断，并制定个性化的治疗方案。
- 治疗方案：治疗方案通常包括饮食控制、运动治疗和药物治疗。饮食上要控制碳水化合物、脂肪和糖分的摄入，增加膳食纤维的摄入；适量运动有助于提高身体对胰岛素的敏感性，降低血糖；药物治疗则根据患者的具体情况，可能会使用口服降糖药或胰岛素注射来控制血糖水平。
血糖值21.8mmol/L明显高于正常范围，这对于26岁的人来说是一个需要高度重视的健康信号。及时发现并采取有效的治疗措施，对于控制血糖、预防并发症的发生至关重要。日常生活中，也应定期进行血糖监测，保持健康的生活方式。