1500-2000毫升/天
糖尿病患者晚上可以喝矿泉水，但需注意饮用量、时间和个体健康状况。矿泉水不含糖分和碳水化合物，不会直接引起血糖波动，但不当的饮水习惯可能影响肾脏代谢和睡眠质量，需结合病情科学调整。

一、矿泉水对糖尿病的影响

1. 血糖控制
   矿泉水的矿物质成分（如钙、镁）不会干扰胰岛素作用，其零热量特性使其成为安全选择。研究表明，适量饮用有助于维持血液渗透压，促进代谢废物排出 。

   对比项	矿泉水	含糖饮料
   升糖指数（GI）	0	≥60
   热量（千卡/100ml）	0	40-60
   对肾脏负担	低	高

2. 夜间饮水的特殊考量

   • 饮水量：建议睡前1小时饮用不超过100ml，避免频繁起夜或水肿 。
   • 水温：优先选择常温或温水，减少对胃肠道的刺激 。

二、糖尿病患者夜间饮水原则

1. 肾脏保护
   糖尿病肾病患者需严格限制夜间饮水量，每日总量不超过1500ml，分时段少量饮用 。合并高血压者应选择低钠矿泉水（钠含量＜20mg/L），避免加重水钠潴留 。

2. 睡眠与代谢平衡
   夜间过量饮水可能导致尿频，干扰深度睡眠，间接影响血糖稳定性。建议晚餐后2小时饮用少量水，保持血容量稳定 。

三、替代选择与禁忌

1. 推荐饮品

   • 淡茶水：绿茶中的茶多酚可辅助降糖，但避免浓茶影响睡眠 。
   • 柠檬水：添加少量柠檬汁可改善口感，且不增加热量 。

2. 绝对禁忌

   • 含糖饮料：如果汁、碳酸饮料，可能导致夜间高血糖 。
   • 酒精类饮品：干扰肝脏糖代谢，增加低血糖风险 。

糖尿病患者夜间饮用矿泉水需遵循个体化原则，结合血糖监测和并发症情况调整。合理控制饮水量、选择适宜品类，既能满足生理需求，又可规避健康风险。对于合并肾病或心血管疾病的患者，建议在医生指导下制定饮水计划，确保安全性与科学性。