15岁人群晚餐后血糖3.6mmol/L略低于正常下限，需结合个体情况评估。

对于健康青少年，空腹血糖正常范围为3.9-6.1mmol/L，餐后2小时血糖应低于7.8mmol/L。若晚餐后测得3.6mmol/L，虽未达低血糖标准（<2.8mmol/L），但接近临界值，可能提示糖摄入不足或代谢异常。

一、血糖正常范围与年龄关系

1. 青少年血糖标准

   • 空腹血糖：3.9-6.1mmol/L（与成人一致）。
   • 餐后血糖：
     • 2小时内：<7.8mmol/L；
     • 3小时后：应恢复至空腹水平。

   人群	空腹血糖（mmol/L）	餐后2小时血糖（mmol/L）	低血糖阈值（mmol/L）
   健康青少年	3.9-6.1	<7.8	<2.8
   糖尿病患者	≥7.0	≥11.1	❤️.9

2. 晚餐后血糖偏低的原因

   • 饮食因素：碳水化合物摄入不足或晚餐时间过早。
   • 运动消耗：夜间活动量过大导致葡萄糖快速消耗。
   • 代谢差异：青少年激素波动可能影响血糖稳定性。

二、3.6mmol/L的临床意义

1. 健康青少年

   • 若无头晕、乏力等症状，可能为生理性波动，建议观察并补充含糖食物（如水果、全麦面包）。
   • 若反复出现，需排查胰岛素分泌异常或肝糖原储备不足。

2. 糖尿病患者

   属于低血糖，需立即处理（口服15g葡萄糖），并调整降糖方案。

三、日常管理与建议

1. 饮食调整

   晚餐搭配慢吸收碳水化合物（如燕麦、糙米）和优质蛋白（如鸡蛋、鱼类），避免血糖骤降。

2. 监测频率

   若疑似血糖异常，连续监测空腹及餐后2小时血糖，记录变化趋势。

15岁人群的血糖健康需综合饮食、运动及个体差异判断。3.6mmol/L虽未达危险值，但提示需关注代谢平衡，尤其长期偏低时建议就医排查潜在原因。保持规律进餐和适度运动是维持血糖稳定的关键。