不正常

早上血糖一般指空腹血糖，46岁人群空腹血糖正常范围是3.9 - 6.1mmol/L，30.9mmol/L远超这一范围，属于严重的高血糖状态，可能引发急性并发症，如糖尿病酮症酸中毒、高渗高血糖综合征等，严重威胁生命健康，需立即就医治疗。

一、血糖正常值范围

血糖的正常范围与年龄没有直接关系，无论是否为46岁，都适用以下标准：

二、高血糖的危害

持续的高血糖会引起广泛的代谢紊乱，对机体的多个器官组织造成损伤：

1. 心血管系统：增加心血管疾病的发生风险，如冠心病、心肌梗死等。
2. 眼部：造成视网膜病变，严重时可导致失明。
3. 肾脏：引发肾功能衰竭，最终可能需要透析或肾移植。
4. 神经系统：引起神经病变，导致手脚麻木、疼痛等症状。

三、可能导致高血糖的因素

1. 饮食因素：长期大量摄入高糖、高脂肪、高盐食物，会使血糖升高。例如，过多食用糖果、饮料、油炸食品等。
2. 生活方式：缺乏运动、长期熬夜、精神压力过大等不良生活方式，会影响身体的代谢功能，导致血糖升高。
3. 遗传因素：有糖尿病家族史的人，患糖尿病的风险较高。
4. 疾病因素：某些疾病，如胰腺疾病、内分泌疾病等，可能导致胰岛素分泌不足或作用缺陷，从而引起高血糖。

四、应对措施

1. 立即就医：当发现血糖异常升高时，应立即前往医院就诊，进行全面的检查和治疗。
2. 调整饮食：减少精制碳水化合物的摄入，如白米、白面等，增加膳食纤维的摄入，如蔬菜、水果、全谷物等。避免食用高糖、高脂肪、高盐食物。
3. 适量运动：每周进行适量的运动，如快走、跑步、游泳等，有助于提高胰岛素敏感性，降低血糖水平。
4. 定期监测：定期监测血糖，了解血糖的变化情况，以便及时调整治疗方案。

当46岁人群早上血糖达到30.9mmol/L时，这是非常危险的高血糖状态，需要立即采取措施进行治疗。在日常生活中，应保持健康的生活方式，定期监测血糖，预防高血糖的发生。