不正常
45岁早餐血糖15.7mmol/L明显高于正常范围，可能存在高血糖或糖尿病风险。
一、正常血糖范围
- 空腹血糖：正常值通常在3.9-6.1mmol/L之间。
- 餐后2小时血糖：正常值应低于7.8mmol/L。
二、高血糖的危害
短期危害：
- 口渴、多尿：血糖升高导致渗透性利尿，引起口渴和多尿。
- 疲劳、乏力：身体细胞无法有效利用血糖，导致能量不足。
长期危害：
- 糖尿病并发症：如视网膜病变、肾病、神经病变等。
- 心血管疾病：高血糖增加心脏病和中风风险。
三、可能的原因
- 糖尿病：包括1型和2型糖尿病，需通过医生诊断确认。
- 饮食因素：高糖、高脂肪饮食可能导致血糖升高。
- 缺乏运动：久坐不动的生活方式影响血糖代谢。
- 其他疾病：如甲状腺功能亢进、库欣综合征等。
四、应对措施
就医检查：及时到医院进行血糖及相关检查，明确诊断。
饮食调整：
- 控制碳水化合物摄入：选择低GI（血糖指数）食物。
- 增加膳食纤维：如蔬菜、水果和全谷物。
增加运动：每周至少进行150分钟中等强度有氧运动。
药物治疗：如确诊为糖尿病，可能需要药物治疗，如胰岛素或口服降糖药。
五、血糖监测的重要性
定期监测血糖有助于了解血糖控制情况，及时调整治疗方案。以下是不同时间点血糖监测的参考值：
| 监测时间 | 正常范围 |
|---|---|
| 空腹血糖 | 3.9-6.1mmol/L |
| 餐后1小时血糖 | 6.7-9.4mmol/L |
| 餐后2小时血糖 | <7.8mmol/L |
| 睡前血糖 | 4.4-7.8mmol/L |
通过科学的生活方式调整和必要的医疗干预，可以有效控制血糖，减少并发症风险。如果您有类似情况，建议尽早采取行动，保护您的健康。
