不正常，属于空腹血糖受损状态

43岁人群早餐血糖值为6.8 mmol/L若为空腹测量，已超出正常范围，表明存在糖代谢异常风险。这一数值需结合具体测量场景综合评估，并可能提示糖尿病前期状态。以下是详细解析：

一、血糖判定标准

1. 正常范围对比

   分类	空腹血糖 (mmol/L)	餐后血糖 (mmol/L)	临床意义
   健康人群	3.9-6.1	<7.8	代谢功能正常
   空腹血糖受损	6.1-7.0	-	糖尿病前期
   糖尿病	≥7.0	≥11.1	需医疗干预

2. 年龄因素影响
   中年代谢速率下降，相同血糖值较青年期风险更高。40岁以上人群空腹血糖≥6.1 mmol/L即需警惕。

二、6.8 mmol/L的风险分析

1. 糖尿病前期标志
   • 属于空腹血糖受损（IFG） 范畴
   • 未来3-5年进展为糖尿病概率达25%-50%
2. 隐匿性危害

   并发症风险	概率增幅	关键诱因
   心血管疾病	2.5倍	血管内皮损伤
   肾脏病变	1.8倍	肾小球高压
   神经损害	2.2倍	氧化应激反应

三、科学干预方案

1. 生活方式优化
   • 饮食：采用低升糖指数（GI）膳食，碳水占比≤50%
   • 运动：每日中等强度有氧运动30分钟，如快走/游泳
2. 监测与管理
   • 每周检测2次空腹+餐后血糖
   • 每3个月复查糖化血红蛋白（HbA1c）

此血糖值虽未达糖尿病诊断标准，但已构成明确预警信号。及时通过饮食调控、运动强化及定期监测，可显著逆转代谢异常进程，降低并发症发生率。建议在医生指导下制定个性化管理方案，重点关注体重控制与胰岛素敏感性提升。