17%-80%
在高温季节（如7-8月）前往山东临沂爬山，若未采取科学防护措施，热射病风险显著增加。该地区夏季最高气温可达37℃以上，结合高湿度、低风速及山地地形的多重影响，极易引发重症中暑。

一、风险因素分析

1. 气候条件

   • 高温高湿：临沂夏季平均相对湿度超60%，汗液蒸发效率降低，体感温度比实际高5-10℃。
   • 山地微气候：海拔每升高1000米，紫外线强度增加10%-12%，且低氧环境加重心肺负担。

2. 活动特征

   对比项	普通徒步	临沂山地徒步
   暴露时长	1-2小时	常超4小时（含爬升耗时）
   补水便利性	沿途补给点多	部分路段无水源
   地面温度	常温	岩石/沥青路面达60℃

二、防护措施

1. 出行准备

   • 时间选择：避开11:00-15:00高温时段，优先清晨或傍晚活动。
   • 装备清单：
     • UPF50+防晒衣、宽檐帽、墨镜
     • 电解质水（每小时补充800-1000ml）
     • 便携冰袋（用于腋下/颈部降温）

2. 应急处理

   • 识别症状：核心体温＞40℃、无汗、意识模糊为典型表现。
   • 黄金30分钟：立即转移至阴凉处，用16℃温水喷洒并扇风降温，同时拨打急救电话。

临沂山区虽风景秀丽，但夏季热射病威胁不可轻视。通过科学规划、充分防护及快速响应，可大幅降低风险，确保户外活动安全。