风险较低，但极端高温或高强度运动下仍可能发生。
虽然山西朔州整体属于温带大陆性季风气候，夏季平均气温在19.4°C至22.3°C之间 ，年平均气温约6.9℃ ，气候特点是冬长夏短、多风少雨 ，相比中国许多南方或内陆盆地城市，其夏季酷热程度较低，发生热射病的普遍风险不高，但这绝不意味着参加体育赛事时可以掉以轻心。任何在高温、高湿环境下进行的剧烈或长时间体育赛事活动，都可能导致核心体温急剧升高，从而引发热射病，尤其是在未做好充分防暑降温准备、身体未适应或存在基础健康问题的情况下。
一、 朔州气候与热射病风险基础分析
温度与季节特征：朔州7月为最热月，平均气温范围在19.4°C至22.3°C ，极端高温虽存在但不频繁。其气候特点是四季分明、昼夜温差大 ，夏季降雨相对集中 。这种气候条件使得在多数夏季日子里，进行户外体育赛事的热应激风险低于常年高温地区。“平均”温度掩盖了单日极端情况，赛事若恰逢罕见高温日或持续晴热天气，风险会陡增。
地理与环境因素：朔州地处黄土高原，日照充足 。长时间的强烈日照会显著增加体感温度和辐射热负荷，即使气温未达极端，也可能加速身体水分流失和体温上升。赛事场地（如无遮荫的操场、公路）的地面辐射热也是重要风险因素。
个体与活动强度变量：热射病的发生不仅取决于环境，更与体育赛事的强度、持续时间、运动员的适应性、补水状况及个人健康状况密切相关。即使是中等温度，进行马拉松、足球赛等高强度、长时间运动，若缺乏科学训练和防护，仍极易导致体温调节失衡。
对比因素
低风险情境
高风险情境
赛事气温
低于25°C，阴天或微风
高于30°C，晴朗无风，日照强烈
赛事类型
短时、低强度（如棋类、射击）
长时、高强度（如马拉松、足球、竞走）
个人准备
充分热适应、规律补水、穿着透气
未适应气候、脱水、穿着不当、带病参赛
环境条件
有遮荫、通风良好、湿度低
无遮荫、密闭或通风差、湿度高
二、 预防与应对的关键措施
赛前充分准备：参赛者应提前了解赛事期间的天气预报，特别是最高温、湿度和紫外线指数。进行至少1-2周的热适应性训练，让身体逐步习惯在类似条件下运动。确保赛前充足睡眠和合理营养，避免带病参赛。
赛中科学防护：强制执行规律、足量的补水策略，建议补充含电解质的运动饮料。穿着轻薄、浅色、透气的运动服装，佩戴遮阳帽。利用赛事提供的降温设施（如喷淋、冰水毛巾）。密切关注自身和队友的身体信号，如出现头晕、恶心、停止出汗等热射病前兆，必须立即停止运动并寻求医疗帮助。
赛事组织保障：主办方应在赛道或场地设置充足的饮水站、医疗点和遮阳/降温区。安排专业医疗人员待命，配备处理热射病的急救设备（如冰浴桶）。根据实时天气调整赛事时间（如避开正午高温）或必要时推迟、取消比赛。向参赛者普及热射病预防和识别知识。
在山西朔州参加体育赛事，得益于其相对温和的夏季平均气温，遭遇热射病的概率确实低于许多酷热地区，但这绝非绝对安全的保证。赛事的激烈程度、当天的实际天气状况以及个人的防护措施才是决定性因素。唯有正视风险，采取科学严谨的预防手段，才能确保在享受体育赛事激情的有效规避热射病这一致命威胁，保障每一位参与者的健康与安全。
