不正常
65 岁人群的血糖值 14.5mmol/L 已超出正常范围。无论是空腹血糖、餐后 2 小时血糖还是随机血糖，该数值都高于相应的正常标准，可能提示患有糖尿病或存在其他糖代谢异常问题，需要进一步检查和评估。
一、正常血糖范围参考
血糖常通过空腹血糖、餐后 2 小时血糖及随机血糖来监测和判断高低。对于 65 岁人群，一般参考普通成年人标准，具体如下：
| 血糖类型 | 正常范围 |
|---|---|
| 空腹血糖 | 3.9 - 6.1mmol/L |
| 餐后 2 小时血糖 | <7.8mmol/L |
| 随机血糖 | <11.1mmol/L |
14.5mmol/L 的血糖值，无论对应上述哪种类型，均远超正常。若为空腹血糖，正常上限仅 6.1mmol/L；若是餐后 2 小时血糖，正常应小于 7.8mmol/L；即便是随机血糖，正常也需低于 11.1mmol/L 。
二、血糖异常危害
持续高血糖会给 65 岁人群带来诸多健康风险。长期高血糖会损伤血管内皮细胞，增加动脉粥样硬化风险，进而引发心脑血管疾病，如冠心病、脑卒中等 。还会影响神经功能，导致手脚麻木、刺痛等糖尿病神经病变。高血糖环境利于细菌滋生，易引发泌尿系统、皮肤等部位感染，伤口愈合也会变慢。若血糖长期控制不佳，还可能损害肾脏，发展为糖尿病肾病，严重时可致肾衰竭 。
三、可能原因
- 糖尿病：65 岁人群胰岛功能衰退，胰岛素分泌不足或作用缺陷，易患 2 型糖尿病，致使血糖升高。
- 饮食因素：近期若大量摄入高糖食物，如糖果、甜饮料、精制谷物等，超出身体代谢能力，会使血糖短时间内急剧上升。
- 缺乏运动：长期运动量不足，身体对胰岛素敏感性降低，血糖利用和转化受影响，血糖易升高。
- 应激状态：遭遇急性感染、创伤、手术、心梗等应激情况，身体会分泌如肾上腺素、糖皮质激素等升糖激素，导致血糖升高。
- 药物因素：某些药物如糖皮质激素、噻嗪类利尿剂等，可能影响糖代谢，引起血糖异常升高 。
四、应对措施
- 及时就医：发现血糖 14.5mmol/L，应尽快去医院内分泌科就诊。医生一般会结合症状、病史，进一步检查空腹血糖、餐后 2 小时血糖、糖化血红蛋白、糖耐量试验等，以明确诊断并制定治疗方案 。
- 饮食调整：控制总热量，减少高糖、高脂肪食物摄入，增加膳食纤维，如多吃蔬菜、全谷物，适量摄入优质蛋白，如瘦肉、鱼类、豆类等 。
- 适度运动：在身体状况允许下，选择散步、太极拳、八段锦等有氧运动，每周坚持 150 分钟左右，可增强体质，提高胰岛素敏感性，利于血糖控制 。
- 遵医嘱治疗：若确诊糖尿病，需严格按医生要求，通过饮食、运动及必要的药物（如二甲双胍、胰岛素等）控制血糖，并定期监测血糖，根据结果调整治疗方案 。
65 岁人群血糖 14.5mmol/L 是不正常的，需重视并及时采取措施。通过合理干预，能有效控制血糖，减少并发症发生，提高生活质量。
