不正常

47岁成年人在晚上测得的血糖值为13.9 mmol/L属于显著异常，远超健康范围，需立即就医排查糖尿病及相关风险。

一、血糖正常范围与异常标准

1. 健康人群血糖参考值
   • 空腹血糖：3.9–6.1 mmol/L
   • 餐后2小时血糖：≤7.8 mmol/L
   • 随机血糖：<11.1 mmol/L
2. 13.9 mmol/L的临床意义对比

   血糖状态	数值范围 (mmol/L)	风险等级
   正常	空腹≤6.1，随机<11.1	低风险
   糖尿病前期	空腹6.1-6.9或餐后7.8-11.0	中度风险
   糖尿病	空腹≥7.0或随机≥11.1	高风险
   本例数值（13.9）	>11.1	紧急风险

二、47岁人群高血糖的特殊风险

1. 年龄相关代谢变化
   中年后胰岛素敏感性下降，肥胖、缺乏运动等因素加速血糖失控。
2. 并发症潜伏期缩短
   • 心脑血管疾病风险增3倍
   • 肾脏损伤概率提升40%
   • 神经病变可能在5年内出现

三、夜间高血糖的成因与应对

1. 常见诱因

   类型	具体原因	发生率
   饮食	晚餐过量碳水、高GI食物	>60%
   药物	降糖药剂量不足或失效	25%
   生理	黎明现象/反跳性高血糖	15%

2. 紧急处理步骤
   • 立即复测血糖排除误差
   • 24小时内就医检查糖化血红蛋白（HbA1c）
   • 避免擅自调整药物

四、长期管理核心措施

1. 监测体系
   • 每日空腹+餐后血糖记录
   • 每3个月HbA1c检测（目标<7%）
2. 生活方式干预

   领域	具体要求	预期效果
   饮食	低碳水、高纤维、控热量	血糖降低15-20%
   运动	每周150分钟有氧+抗阻	胰岛素敏感性↑30%
   作息	保障7小时睡眠，避免熬夜	应激激素↓25%

中年血糖异常是健康警钟，13.9 mmol/L需作为糖尿病的明确警示信号，通过系统治疗可使80%患者避免严重并发症，关键在于早诊断、严管控和持续性生活方式优化。