1148 千卡 / 天的基础代谢率，属于偏低水平。基础代谢率是指人体在清醒但完全静息状态下，维持生命所需的基本能量消耗，这一数值受年龄、性别、体重、肌肉量等多种因素影响。
一、影响基础代谢的因素
- 年龄：年龄与基础代谢率呈负相关。婴幼儿和青少年阶段，身体处于快速生长发育时期，基础代谢率较高。随着年龄增长，肌肉量逐渐减少，身体机能有所下降，基础代谢率也随之降低，通常每 10 年约下降 2%-3%。例如，儿童基础代谢率明显高于老年人 。
- 性别：男性基础代谢率普遍高于女性，平均高出 100-300 千卡 / 天。这主要因为男性的肌肉量一般多于女性，而肌肉组织代谢活性是脂肪组织的 3 倍左右 。比如，相同体重下，男性的基础代谢率更高。
- 体重与肌肉量：体重较大者，基础代谢率相对较高，因为维持身体运转所需能量更多。且肌肉量与基础代谢率成正比，肌肉量多的人，基础代谢率较高，脂肪含量高的人基础代谢率则偏低。例如，运动员因肌肉量丰富，基础代谢率高于普通人。
- 其他因素：体温升高会使基础代谢率增加；站立或坐立比卧位时基础代谢率高；甲状腺激素、肾上腺激素等激素水平也会影响基础代谢率，像甲状腺功能亢进时，基础代谢率比正常标准高出 25%-80%，而甲状腺机能减退时，基础代谢率比正常标准低 20%-40% 。
二、不同人群基础代谢率参考范围
| 人群 | 基础代谢率（千卡 / 天） |
|---|---|
| 成年男性 | 1400-1800 |
| 成年女性 | 1200-1500 |
| 儿童和青少年 | 因生长发育需求，高于成年人 |
| 老年人 | 因肌肉量减少等，低于成年人 |
1148 千卡 / 天的基础代谢率，对于成年男性而言，明显低于正常范围；对成年女性来说，也处于正常范围的较低水平。
基础代谢率为 1148 千卡 / 天处于偏低水平，受多种因素影响，且和多数人群的正常范围相比数值较低。若想提升基础代谢率，可通过增加肌肉量，如进行力量训练；保持充足睡眠；合理饮食，避免过度节食等方式来实现，以维持身体健康和良好体态。
