不正常
45岁人群血糖值11.9mmol/L已超出了正常范围，通常意味着血糖水平偏高。血糖测量分空腹、餐后等不同情况，不同测量条件下正常范围有别，而11.9mmol/L无论在哪种情况下都高于正常标准，可能提示身体糖代谢出现问题。
一、45岁正常血糖范围
- 空腹血糖：正常范围一般在3.9 - 6.1mmol/L之间。空腹血糖是指禁食8 - 12小时后的血糖值，能反映人体基础状态下的血糖水平，是诊断糖尿病的重要指标之一。
- 餐后血糖
- 餐后1小时血糖：一般不超过11.1mmol/L。
- 餐后2小时血糖：通常小于7.8mmol/L。餐后血糖可以反映进食后胰岛素追加分泌的能力以及身体对葡萄糖的代谢能力。
- 随机血糖：应小于11.1mmol/L。随机血糖是指一天中任意时间测量的血糖值。
二、血糖11.9mmol/L的情况分析
| 测量情况 | 正常范围 | 11.9mmol/L的意义 |
|---|---|---|
| 空腹血糖 | 3.9 - 6.1mmol/L | 若空腹血糖达到11.9mmol/L，远超正常范围，很可能已经患有糖尿病，需要及时就医进行进一步检查和诊断。 |
| 餐后1小时血糖 | 不超过11.1mmol/L | 若餐后1小时血糖为11.9mmol/L，略高于正常上限，可能与饮食摄入的糖分和碳水化合物过多、胰岛素分泌相对不足等有关，需要关注后续血糖变化。 |
| 餐后2小时血糖 | 小于7.8mmol/L | 若餐后2小时血糖是11.9mmol/L，明显高于正常范围，提示可能存在糖耐量异常或糖尿病，需要进一步检查糖化血红蛋白、进行口服葡萄糖耐量试验等，以明确诊断。 |
| 随机血糖 | 小于11.1mmol/L | 若随机血糖为11.9mmol/L，也高于正常标准，需要结合患者是否有口渴、多饮、多尿、体重减轻等症状，判断是否患有糖尿病。 |
三、血糖异常的影响和应对措施
- 对身体的影响：长期高血糖会对身体各个器官造成损害，如导致心血管疾病风险增加、损伤肾脏功能、影响神经系统等，还可能引发糖尿病并发症，如糖尿病足、糖尿病视网膜病变等。
- 应对措施
- 饮食调整：控制碳水化合物的摄入量，减少高糖、高脂肪、高盐食物的摄入，增加膳食纤维的摄入，如多吃蔬菜、水果、全谷物等。
- 适量运动：每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，也可适当进行力量训练。
- 定期监测：定期测量血糖，了解血糖变化情况，以便及时调整治疗方案。
- 及时就医：如果发现血糖持续异常，应及时就医，在医生的指导下进行进一步检查和治疗，必要时可能需要使用降糖药物或胰岛素。
45岁人群血糖值11.9mmol/L不正常，无论是哪种测量情况下都超出了正常范围。人们应重视血糖健康，保持健康的生活方式，定期监测血糖，若发现异常及时采取措施，以预防和控制糖尿病及其并发症的发生。
