饮用瓶装水、避免生食、注意手部卫生、选择卫生餐馆
国庆期间前往河北衡水旅游，正值秋季，气候宜人，但需警惕因水源或饮食不洁导致的脏水病（主要指由受污染水源传播的肠道传染病，如细菌性痢疾、诺如病毒、甲型肝炎等）。这些疾病多通过“粪-口”途径传播，预防的关键在于阻断病原体经口进入人体的途径。
一、了解脏水病的传播途径与风险
在旅游过程中，游客对当地环境不熟悉，饮食习惯改变，免疫力可能因旅途疲劳而下降，因此更易感染脏水病。了解其传播机制是有效预防的第一步。
水源污染 衡水虽有衡水湖等自然水体，但部分地区的自来水处理标准或管道老旧可能导致微生物超标。游客若直接饮用未经处理的自来水、井水或湖水，感染风险显著增加。
食物交叉污染 使用受污染的水清洗蔬菜、水果，或用于制作冰块、凉菜，是常见的传播途径。街头摊贩若卫生条件不佳，更易造成食源性疾病暴发。
接触传播 病原体可通过污染的手、餐具、门把手等间接传播。如厕后未彻底洗手，再接触食物，极易导致感染。
下表对比了不同水源的安全性与潜在风险：
| 水源类型 | 安全性等级 | 潜在病原体 | 建议处理方式 |
|---|---|---|---|
| 商用瓶装水 | 高 | 无（密封完好） | 直接饮用 |
| 煮沸自来水 | 高 | 细菌、病毒、寄生虫 | 煮沸至少1分钟 |
| 未处理湖水/井水 | 低 | 大肠杆菌、诺如病毒、甲肝病毒 | 严禁直接饮用 |
| 街头饮品（含冰） | 中至低 | 沙门氏菌、志贺氏菌 | 谨慎选择，避免含冰 |
二、国庆衡水旅游的预防措施
针对上述风险，采取系统性防护措施至关重要。
确保饮水安全 始终选择正规渠道购买的密封瓶装水或桶装水。检查包装是否完好。若需使用当地自来水，务必煮沸后再饮用或用于刷牙。避免饮用街头摊贩提供的免费茶水或含冰块的饮料。
注意饮食卫生 选择卫生条件良好的餐馆就餐，观察店内是否清洁、有无防蝇防尘设施。避免食用生冷食物，如凉拌菜、生蚝、刺身等。水果应削皮后食用，避免用当地水清洗。熟食应确保彻底加热。
加强个人卫生 勤用肥皂和流动水洗手，尤其在如厕后、餐前、更换尿布后。若无水源，可使用含酒精（至少60%）的免洗洗手液。避免用手直接接触面部，尤其是口鼻眼。
三、应对突发状况
即使做好预防，仍有可能出现不适症状。
- 若出现腹泻、呕吐、发热或腹痛，应立即停止进食可疑食物，多喝口服补液盐以防脱水。
- 避免自行服用止泻药，以免阻碍病原体排出。
- 及时就医，告知医生旅行史和饮食情况，以便准确诊断。
国庆假期是享受衡水自然风光与人文历史的好时机，但健康是畅游的前提。通过选择安全水源、注意饮食卫生、保持良好个人卫生习惯，可有效预防脏水病。保持警惕，科学防护，让您的衡水之旅安全、愉快。
