黄金急救时间：30分钟内
国庆期间前往内蒙古呼和浩特旅行，若发生中暑，需迅速将患者转移至阴凉通风处，解开衣物，用湿毛巾擦拭身体降温，补充含盐分的液体，并密切监测症状。若出现高热、昏迷等严重情况，应立即拨打急救电话。

一、中暑的识别与分级

1. 先兆中暑

   • 症状：头晕、口渴、多汗、乏力。
   • 处理：立即休息，补充水分和电解质。

2. 轻症中暑

   • 症状：体温升高至38℃以上，面色潮红，皮肤灼热。
   • 处理：物理降温，口服补液盐。

3. 重症中暑

   • 症状：体温超过40℃，无汗、抽搐、昏迷。
   • 处理：立即送医，静脉补液及药物干预。

二、呼和浩特旅行中暑预防措施

1. 行程安排

   • 避免正午（11:00-15:00）户外活动，选择清晨或傍晚游览。
   • 穿着透气、浅色衣物，佩戴遮阳帽和太阳镜。

2. 饮食与补水

   • 每小时饮用200-300ml水，适量补充淡盐水或运动饮料。
   • 避免饮酒和含糖饮料，多食用富含钾的水果（如香蕉）。

3. 应急准备

   • 随身携带防暑药品（如藿香正气水、清凉油）。
   • 提前了解当地医院位置及急救电话。

三、中暑后的紧急处理步骤

1. 快速降温

   • 将患者移至阴凉处，用冷水擦拭颈部、腋下及大腿根部。
   • 使用冰袋或湿毛巾包裹患者，避免直接接触皮肤。

2. 补充液体

   清醒者口服补液盐，昏迷者禁止喂水，防止误吸。

3. 医疗干预

   若30分钟内症状未缓解，立即拨打120或送往最近医院。

国庆期间呼和浩特昼夜温差大，但白天紫外线强烈，旅行时需特别注意防暑降温。提前做好预防措施，掌握应急处理方法，才能确保旅途安全愉快。