15-25℃的昼夜温差需准备三层穿衣法
国庆期间前往新疆阿勒泰旅行，需应对昼夜温差大、紫外线强及多变天气，建议采用三层穿衣法：内层吸湿排汗、中层保暖、外层防风防雨，同时搭配保暖配饰和防滑鞋履，确保舒适与安全。

一、穿衣核心原则

1. 三层穿衣法

   • 内层：选择速干衣或保暖内衣，材质以聚酯纤维或羊毛为主，避免纯棉。
   • 中层：抓绒衣或薄羽绒服，提供保暖性且轻便。
   • 外层：防风防水外套，应对突发雨雪或强风。

2. 配饰与鞋履

   • 帽子：防晒帽+保暖毛线帽，兼顾紫外线防护与夜间保暖。
   • 手套：薄款抓绒手套，方便拍照或操作设备。
   • 鞋子：防滑徒步鞋或雪地靴，应对湿滑路面或浅雪覆盖。

二、具体场景穿搭建议

1. 白天户外活动

   • 温度范围：10-20℃，阳光充足时较温暖。
   • 穿搭：速干衣+抓绒衣+防风外套，脱穿灵活。
   • 防晒：太阳镜、防晒霜（SPF50+）必备。

2. 清晨或夜间

   • 温度范围：-5-5℃，寒意明显。
   • 穿搭：保暖内衣+薄羽绒服+防风外套，戴围巾和手套。

3. 山区或高海拔地区

   • 温度范围：可能降至-10℃，风力较大。
   • 穿搭：加厚羽绒服+防风裤，避免失温风险。

三、穿搭对比与选择

四、其他实用建议

1. 行李打包

   • 压缩袋：节省空间，分类收纳衣物。
   • 备用衣物：至少1套干燥内衣，应对潮湿。

2. 健康防护

   • 润唇膏和护手霜：防止干燥开裂。
   • 保温杯：随时补充热水，维持体温。

国庆去新疆阿勒泰旅行，穿衣需兼顾保暖性、功能性和灵活性，通过合理搭配应对多变气候，确保旅途舒适安全。