国庆期间甘肃陇南地区日均气温约为10℃-20℃，昼夜温差可达10℃以上，建议采用“分层穿搭”策略，兼顾保暖与透气。
国庆假期前往甘肃陇南旅游，需充分考虑当地气候特点、地形地貌及活动需求。陇南地处秦巴山区，秋季天气多变，昼夜温差显著，且部分景区海拔较高，因此穿搭需注重实用性与舒适性，同时兼顾防风防雨功能。
一、气候与地形对穿搭的影响
气温与昼夜温差
陇南国庆期间白天温暖，但早晚寒凉，需准备薄外套或抓绒衣。高海拔地区如官鹅沟、鸡峰山等，气温可能更低，建议携带轻便羽绒服或冲锋衣。降水与湿度
陇南秋季偶有降雨，空气湿度较高，防水外套或速干衣物是必备选择。鞋履需具备防滑功能，以应对湿滑山路。紫外线与防晒
高原地区紫外线较强，即使秋季也需做好防晒，建议佩戴遮阳帽、太阳镜，并涂抹防晒霜。
二、穿搭单品推荐与搭配
上衣选择
- 内层：速干T恤或长袖衬衫，材质以聚酯纤维或棉混纺为佳。
- 中层：抓绒衣或薄毛衣，提供保暖同时保持透气。
- 外层：冲锋衣或防风外套，应对风雨天气。
下装与鞋履
- 裤装：速干裤或宽松牛仔裤，避免紧身裤影响活动。
- 鞋履：防水徒步鞋或运动鞋，鞋底需具备防滑纹路。
配饰与装备
- 帽子：遮阳帽或毛线帽，兼顾防晒与保暖。
- 背包：双肩防水包，容量适中，便于携带水、食物及雨具。
| 单品类型 | 推荐材质 | 适用场景 | 注意事项 |
|---|---|---|---|
| 外套 | 防水尼龙 | 山区、雨天 | 需透气设计 |
| 内衣 | 速干聚酯纤维 | 徒步、日常 | 避免纯棉 |
| 鞋履 | 防滑橡胶 | 湿滑路面 | 需提前磨合 |
三、不同场景穿搭建议
城市游览（如武都区）
以休闲装为主，薄外套+牛仔裤+运动鞋，轻便舒适。自然景区（如官鹅沟、万象洞）
需分层穿搭，携带雨具，鞋履以防水徒步鞋为佳。高海拔地区（如鸡峰山）
增加保暖层，备好羽绒服或抓绒衣，注意防风。
国庆期间前往甘肃陇南，穿搭需以分层为核心，兼顾保暖、防风与防水功能，同时根据不同场景灵活调整。合理搭配不仅能提升旅游体验，还能应对多变的山区气候，确保行程安全舒适。
