SPF50+防晒霜、防风沙口罩/面巾、防滑高帮鞋、保暖外套（应对10℃左右低温）。
国庆期间前往宁夏中卫旅行，由于当地属于温带干旱半干旱气候，日照充足、昼夜温差大（最高温差可达15℃以上），且地处沙漠边缘，风沙天气较为常见，因此必须有针对性地准备防护用品。核心在于应对强烈紫外线、细沙侵扰、大幅降温以及干燥气候，确保旅行安全与舒适。

一、 应对强烈日照与紫外线辐射

中卫地区海拔较高且空气干燥，即使在秋季，紫外线强度依然不可小觑，尤其在沙漠景区如沙坡头，地表反射会进一步加剧辐射。

1. 防晒护肤品 必须选择高倍数、广谱防护的防晒霜。建议使用SPF50+、PA++++级别的产品，并在户外活动时每2-3小时补涂一次。可搭配使用具有物理防晒功能的润唇膏，防止嘴唇干裂脱皮。

2. 物理遮蔽装备 除防晒霜外，物理遮蔽是最有效的防护手段。必备宽檐遮阳帽（能遮挡面部和后颈）、防紫外线太阳镜（UV400标准）以及轻薄透气的长袖防晒衣。这些装备能有效减少皮肤直接暴露在阳光下的面积。

二、 防御风沙侵扰与干燥气候

中卫临近腾格里沙漠，风沙是常态，尤其在开阔地带和景区，细小的沙尘极易进入口鼻、眼睛及电子设备内部，同时空气湿度低，对皮肤和呼吸道是双重考验。

1. 防沙面巾与口罩 普通医用口罩不足以阻挡细沙。应准备专业防风沙面巾或高密度织物口罩，能有效包裹口鼻，防止吸入沙尘。可备一副密封性好的游泳镜或护目镜，在沙尘较大时保护眼睛。

2. 电子设备防护沙粒对手机、相机等精密电子设备危害极大。务必携带专用防沙套或密封袋，在非使用状态下将设备完全包裹。准备气吹和镜头纸，用于及时清理设备上的沙尘。

三、 适应大幅昼夜温差与突发降温

国庆期间，中卫白天最高气温可达20℃以上，但受冷空气影响，夜间及清晨气温可骤降至10℃左右，甚至更低，“早穿棉袄午穿纱” 是真实写照。

1. 分层保暖衣物 采用“洋葱式穿衣法”，内层选择速干排汗的保暖内衣，中层为抓绒衣或薄毛衣，外层则必须是一件防风且保暖的冲锋衣或轻薄羽绒服。这种穿法便于根据体感温度随时增减衣物，避免着凉。

2. 足部与头部保暖 脚部保暖至关重要，应选择高帮、防滑的徒步鞋或运动鞋，既能防止沙子灌入，又能应对可能的湿滑路面。准备一顶保暖帽或薄围巾，因为人体大量热量会从头部散失。

宁夏中卫独特的沙漠风光令人向往，但其严苛的自然环境也要求旅行者做足防护准备。通过科学配备防晒、防沙、保暖三大类防护用品，不仅能有效规避紫外线灼伤、风沙侵扰和气温骤变带来的健康风险，更能确保旅途的舒适与愉悦，让国庆假期的中卫之旅成为一次安全而难忘的体验。