立即采取物理降温、调整饮食、适度活动并密切监测，必要时就医。

在孕14周2天高温环境下出现热性水肿，通常是由于温度升高导致血管扩张和体液潴留，属于生理性水肿的范畴。处理时需优先缓解高温影响，同时避免药物干预，确保母婴安全。

一、热性水肿的成因与识别

1. 高温影响

   • 高温会促使外周血管扩张，增加液体渗出，导致水肿。
   • 孕妇因血容量增加，对温度变化更敏感，易出现局部或全身水肿。

2. 生理性水肿特点

   • 多见于下肢、手部或面部，按压后缓慢回弹。
   • 通常无疼痛，伴随轻微不适，但血压正常。

3. 病理性水肿警示

   若水肿突然加重或伴随高血压、蛋白尿，需警惕妊娠期高血压疾病。

二、处理方法与注意事项

1. 物理降温

   • 环境调节：保持室内温度24-26℃，使用空调或风扇避免闷热。
   • 局部冷敷：用冷毛巾敷于水肿部位，每次10-15分钟。

2. 饮食调整

   • 低盐饮食：每日盐摄入量<5克，减少钠潴留。
   • 高钾食物：如香蕉、菠菜，促进液体平衡。

3. 适度活动

   • 散步或孕妇瑜伽，每日30分钟，促进血液循环。
   • 避免久站或久坐，每1小时活动5-10分钟。

4. 监测与就医

   • 每日测量体重和血压，记录水肿变化。
   • 若水肿持续加重或伴随头痛、视力模糊，需立即就医。

高温下的热性水肿是孕期常见现象，通过科学管理可有效缓解，但需警惕病理性信号，确保母婴健康。