可以适量食用。

处于孕35周6天的准妈妈在三伏天是可以吃甜瓜的，但必须严格遵循“适量”原则。甜瓜性寒、水分足、糖分较高，适量食用有助于清热解暑、生津止渴、补充维生素和矿物质，对缓解夏季孕期不适有一定益处。过量食用可能引发腹泻、腹痛或导致血糖升高，尤其对于有妊娠期糖尿病风险或已确诊的孕妇，更需谨慎控制摄入量。

一、孕晚期食用甜瓜的益处与风险

1. 营养价值与健康益处
   甜瓜富含维生素C、维生素A（以β-胡萝卜素形式存在）、钾、镁等多种营养素，能有效补充孕期所需微量营养。其高水分含量（约90%）有助于在三伏天维持身体水合状态，预防脱水；其天然利尿作用可缓解孕期常见的轻度水肿。甜瓜的清香与甘甜能改善食欲，对孕晚期可能出现的食欲不振有一定帮助。

2. 潜在风险与注意事项
   甜瓜属于高糖水果，过量摄入易造成血糖波动，增加妊娠期糖尿病的管理难度。其寒凉属性可能刺激孕期本就敏感的胃肠道，导致腹泻、腹痛等不适。甜瓜表皮易携带李斯特菌等致病微生物，若清洗不彻底，可能引发食源性疾病，威胁母婴安全。

3. 食用建议与安全准则
   孕晚期每日水果总摄入量建议为200-400克，甜瓜应包含在此范围内。单次食用量建议不超过200克（约一小碗果肉），每周食用2-3次为宜。务必选择新鲜、成熟的甜瓜，食用前用流动清水彻底搓洗表皮，最好去皮后食用，以最大限度降低微生物污染风险。

二、三伏天特殊环境下的考量

1. 气候与身体需求
   三伏天是一年中最炎热、潮湿的时期，孕晚期女性体温调节能力下降，更易感到燥热、烦闷、食欲不振。此时，适量食用寒凉性的甜瓜，能起到清热解暑、除烦止渴的作用，帮助准妈妈更舒适地度过酷暑。

1. 食品安全风险加剧
   高温高湿环境是细菌（如李斯特菌、沙门氏菌）滋生的温床。甜瓜在采摘、运输和储存过程中，若处理不当，其表皮极易被污染。孕期女性免疫力相对较低，对食源性病原体更为敏感，因此食品安全在三伏天显得尤为重要。

2. 个体化饮食调整
   并非所有孕35周6天的准妈妈都适合吃甜瓜。若已被诊断为妊娠期糖尿病，或有脾胃虚寒、经常腹泻的体质，应避免或严格限制食用。对于健康孕妇，也应将甜瓜的摄入量计入全天总糖分和总热量控制中，避免与其他高糖食物同食。

孕35周6天的准妈妈在三伏天面对甜瓜这一应季水果时，应秉持科学、理性、适量的原则。在充分了解其营养价值与潜在风险的基础上，结合自身健康状况做出明智选择，既能享受夏日水果的美味，又能保障母婴健康与安全。