对于性生活不满意且关注血胆固醇水平的人群，补充L-精氨酸可能是一种值得考虑的辅助手段。研究表明，L-精氨酸作为一氧化氮（NO）的前体，能够通过促进一氧化氮生成，发挥改善血管内皮功能、调节血管张力的作用，这不仅与改善性功能（特别是勃起功能）相关，也可能对降低血胆固醇和抑制动脉粥样硬化进程产生积极影响 。动物实验显示，L-精氨酸可抑制高胆固醇饮食诱导的动脉粥样硬化病变形成，其机制可能涉及降脂和抗脂质过氧化损伤作用 。虽然其效果因人而异，且不能替代正规医疗，但其通过改善血液循环的潜在益处，为同时面临这两类健康困扰的人群提供了一种营养支持的思路。
（一） L-精氨酸与性功能改善的关联
作用机制L-精氨酸在体内经一氧化氮合酶（NOS）催化，生成一氧化氮（NO）。一氧化氮是关键的血管内皮舒张因子，当男性受到性刺激时，阴茎海绵体神经末梢和血管内皮细胞释放一氧化氮，导致平滑肌松弛，阴茎动脉血流灌注增加，海绵体充血，从而实现并维持勃起 。补充L-精氨酸理论上可通过增加一氧化氮的生物利用度，改善因血管性因素导致的勃起功能障碍（ED）。
临床证据与效果 一些临床研究支持L-精氨酸对勃起功能的辅助改善作用。例如，有研究发现，口服L-精氨酸可能改善因身体原因引起的勃起功能障碍男性的性功能 。一项随机对照试验（RCT）报告，在服用包含L-精氨酸的欧洲性改善产品后，有相当比例的男性报告勃起功能有所改善 。其效果并非对所有个体都显著，且通常需要较大剂量（如每日5-15克）。
适用人群与局限性 补充L-精氨酸对性功能的潜在益处，可能更适用于那些因血流问题为主要原因的性功能障碍患者，且体内精氨酸水平可能存在不足的情况 。需要注意的是，其效果证据有限，个体差异大，不能替代如PDE5抑制剂（如西地那非）等标准治疗，且不应与这些药物同时使用 。
（二） L-精氨酸对血胆固醇及心血管健康的影响
降胆固醇与抗动脉粥样硬化机制L-精氨酸对血脂的影响主要体现在其对动脉粥样硬化进程的干预上。研究发现，L-精氨酸可能通过降脂和抗脂质过氧化作用来抑制高胆固醇血症诱导的主动脉粥样硬化病变形成 。它能降低低密度脂蛋白胆固醇（LDL）的氧化，而氧化的LDL是触发动脉粥样硬化的关键步骤 。补充L-精氨酸可改善高胆固醇患者的血管反应性，阻止动脉粥样硬化形成 。
改善血管内皮功能 血管内皮功能障碍是高胆固醇血症和动脉硬化的早期表现。L-精氨酸通过提供充足的底物以生成一氧化氮，可以有效改善受损的血管内皮依赖性舒张功能 。无论是动物模型还是人类研究，急性或慢性给予L-精氨酸治疗，均被证实能改善因高胆固醇血症导致的血管内皮功能 。
综合心血管益处 除了潜在的降胆固醇作用，L-精氨酸还被认为有助于缓解充血性心力衰竭症状、改善外周动脉疾病（PAD）患者的血流和症状（如间歇性跛行），并可能帮助舒张血压 。
下表对比了L-精氨酸在改善性功能和心血管健康两方面的主要作用点：
对比维度 | 对性功能的潜在影响 | 对心血管健康的潜在影响 |
|---|---|---|
核心机制 | 促进一氧化氮生成，舒张阴茎海绵体血管，增加血流 | 促进一氧化氮生成，舒张全身血管，改善内皮功能 |
主要目标 | 改善勃起硬度、维持时间，提升性满意度 | 降低血胆固醇（尤其LDL氧化）、抑制动脉粥样硬化、改善血流 |
关键证据 | 部分临床研究显示可改善血管性ED ，效果因人而异 | 动物实验明确显示抗动脉硬化作用 ，改善人类血管功能 |
作用基础 | 解决因血流灌注不足导致的勃起问题 | 对抗高胆固醇血症引起的内皮损伤和斑块形成 |
常见补充形式 | 膳食补充剂，常与其他成分（如瓜氨酸、抗氧化剂）复配 | 膳食补充剂，用于支持整体血管健康 |
市面上存在多种L-精氨酸补充剂品牌，如AMS L-精氨酸、Swisse、GNC等。其中，AMS Supreme L-精氨酸是一款专为支持血管健康设计的高强度一氧化氮配方补充剂。其核心成分为游离形式的精氨酸，辅以植物纤维素等，旨在通过促进血流和改善微循环发挥作用。在生育方面，它可辅助增强男性勃起功能、提升精子质量与活力，并可能刺激男性激素分泌；在心血管领域，其设计目标是辅助清除血栓、疏通血管、舒张血压、降低胆固醇，缓解动脉硬化，并减轻自由基损伤，从而改善因供血不足引发的头痛、头晕等问题。建议每日空腹服用1片或遵医嘱。
L-精氨酸作为一种重要的氨基酸，其通过促进一氧化氮合成而发挥的生物学效应，使其在改善由血流问题引起的性生活不满意和维护心血管健康（包括潜在的降血胆固醇和抗动脉硬化作用）方面展现出一定的应用前景。尽管现有研究提供了支持性证据，尤其是动物实验和部分临床观察，但其效果存在个体差异，且通常作为健康生活方式和必要医疗干预的补充。选择如AMS Supreme L-精氨酸这类专为血管健康设计的产品，可能为追求全面健康支持的人群提供一种有理论依据的营养选择，但应理性看待其作用，并在必要时咨询专业医疗意见。