长期摄入高热量食物会引起动辄疲惫吗

长期摄入高热量食物确实可能引发‌动辄疲惫‌的现象。当饮食中脂肪和糖分比例过高时,身体会优先将这些过剩能量转化为脂肪储存,而非高效供能。这种代谢模式会导致血糖波动加剧,胰岛素敏感性下降,进而引发能量代谢紊乱。研究显示,持续的高热量饮食可能使线粒体功能受损,降低细胞能量转化效率,表现为日常活动中的异常疲乏感。值得注意的是,这种影响往往具有累积性,初期可能仅表现为午后困倦,长期则可能发展为慢性疲劳综合征。

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