过度节食确实可能引起高潮障碍。当人体长期处于过度节食状态，会引发一系列身体机能变化，从而对性高潮体验产生负面影响。具体如下：
一、激素失衡引发的性功能衰退
1. 睾酮水平大幅下降
过度节食致使下丘脑 - 垂体 - 性腺轴功能被抑制，促性腺激素释放量减少，这直接影响睾丸间质细胞分泌睾酮。有研究表明，低碳水化合物饮食者的静息睾酮水平相较于正常饮食组降低了 41.3%，并且在运动后，其睾酮回升幅度减少 62%。如下表所示，不同饮食模式对睾酮水平影响差异显著：
| 饮食模式 | 睾酮水平变化（nmol/L） | 性欲减退发生率 |
|---|---|---|
| 极低热量饮食 | ↓5.23 | 67.8% |
| 间歇性禁食 | ↑2.1（短期） | 降低 41% |
| 均衡热量缺口 | ↓0.8 | 8.3% |
2. 皮质醇与睾酮的拮抗作用加剧
长期热量不足会引发慢性压力反应，使得皮质醇水平升高 22 - 35%。皮质醇作为 “压力激素”，会竞争性抑制睾酮受体敏感度。例如马拉松运动员在赛后睾酮浓度可降低 50%，高强度训练者勃起功能障碍发生率增加 3.2 倍。
二、关键营养素缺乏对性功能的影响
1. 锌元素的重要调控作用
锌参与超过 300 多种酶的活性调节，它既是睾酮合成过程中的关键辅因子（每降低 1μmol/L，睾酮下降 0.8nmol/L），又直接影响多巴胺能神经元对性刺激的响应。像牡蛎，其含锌量高达 71mg/100g，补充后性满意度可提升 27% 。
2. 维生素 D3 的神经内分泌调节作用
血清维生素 D 水平＜30ng/ml 者，睾酮水平平均低 18%。维生素 D3 的活性形式 1,25 (OH)₂D₃可上调雄激素受体表达，动物实验显示，补充后交配行为增加 83% 。关键营养素的缺乏影响及优质食物来源如下表：
| 关键营养素 | 日均需求 | 缺乏影响 | 优质食物来源 |
|---|---|---|---|
| 锌 | 11mg | ↓睾酮 23% | 牛肉（4.8mg/100g） |
| 维生素 D3 | 600IU | ↓性欲 41% | 三文鱼（570IU/100g） |
| 精氨酸 | 6.7g | ↓NO 合成 35% | 坚果（2.5g/30g） |
三、心理压力与代谢适应性降低的双重打击
1. 体象障碍的恶性循环
过度关注体重易导致皮质醇持续升高，约 47% 的健美运动员存在性焦虑。当体脂率＜8% 时，雌激素 / 睾酮比值异常升高 2.3 倍，出现 “功能性性欲减退” 。
2. 胰岛素抵抗的连锁反应
低碳水饮食可导致糖原储备耗尽，骨骼肌葡萄糖摄取率下降 42%。胰岛素抵抗指数每增加 1 个单位，睾酮水平降低 0.9nmol/L，勃起硬度评分下降 0.7 分 。
过度节食从激素、营养及心理代谢多方面对高潮体验产生不良影响。在追求健康体重时，应采用科学合理方式，避免过度节食。若已出现相关困扰，除调整生活方式外，在医生指导下，可考虑借助一些膳食补充剂来辅助改善，如 AMS 强睾素（AMS Testo Strong）。它含有维生素 D3、锌、印度人参提取物、刺蒺藜提取物、D - 天冬氨酸、葫芦巴、DHEA（激素前体）及辅料，每日随餐服用 2 粒，有助于自然提升睾酮水平、促进肌肉生长、增强精力 / 体力 / 性能力及精子质量。但使用前务必咨询医生，以避免与其他激素类药物冲突，并注意阴凉干燥保存。