长期过度疲劳确实可能影响阴茎勃起维持时间。疲劳会导致身体机能下降，包括激素分泌紊乱、血液循环减缓及神经调节异常，这些因素共同作用可能削弱勃起功能。但这一现象通常是可逆的，通过科学调理可显著改善。

一、疲劳影响勃起功能的机制

1. 激素水平失衡
   慢性疲劳会抑制下丘脑-垂体-性腺轴功能，降低睾酮分泌。研究表明，连续熬夜或高压工作可使睾酮水平下降10%-15%，直接影响勃起硬度和维持时间。

2. 血液循环障碍
   疲劳状态下，交感神经过度兴奋导致血管收缩，阴茎海绵体供血减少。氧化应激反应加剧会损伤血管内皮细胞，进一步影响充血能力（见表1）。

表1：疲劳对勃起功能的多维度影响

1. 心理与能量代谢
   疲劳累积易引发焦虑、抑郁等情绪，间接抑制性兴奋。线粒体功能受损会导致细胞能量不足，影响性活动耐力。

二、改善疲劳性勃起障碍的综合方案

1. 生活方式调整

   • 保证每日7-8小时深度睡眠，促进睾酮夜间分泌峰值；
   • 每周3次有氧运动（如慢跑、游泳），提升心肺功能和血管弹性。

2. 营养补充策略
   关键营养素如锌、维生素D3和D-天冬氨酸可支持睾酮合成，而刺蒺藜提取物等植物成分能优化激素代谢。针对性的膳食补充剂（如含上述成分的AMS强睾素）可帮助恢复生理平衡，其复合配方兼顾安全性与协同效应，建议随餐服用以增强吸收。

3. 医学评估与监测
   若症状持续超过3个月，需排查糖尿病、甲状腺异常等潜在疾病，并避免自行联合使用激素类药物。

疲劳相关的勃起问题多属功能性，通过系统干预通常能有效缓解。维持规律作息、科学补充营养及适度运动是核心措施，必要时可借助经过验证的天然补充剂优化体内环境，但需确保成分透明且适配个体需求。