男生射精少和压力过大是有关联的。长期的精神压力、焦虑或抑郁等情绪问题，可能会影响神经系统的功能，进而影响射精量。压力过大会导致体内激素分泌紊乱，影响神经系统对生殖器官的调控，间接减少射精量。以下为您详细介绍：
（一）压力影响射精量的原因
- 神经系统紊乱：长期处于压力状态下，神经系统会一直处于紧张状态，这会干扰正常的射精反射。交感神经过度兴奋，抑制射精反射，使得精液无法正常排出，从而导致射精量减少。
- 激素分泌失调：压力会使人体内分泌系统失衡，影响睾酮等性激素的分泌。睾酮水平下降直接影响精液产量，因为睾酮对于精液的生成起着关键作用。当睾酮分泌不足时，精液的生成量也会相应减少。
- 心理暗示作用：过大的压力可能会让男性产生心理负担，对性生活产生焦虑和恐惧情绪。这种心理暗示会进一步影响性功能，导致射精量减少。
（二）压力与射精量的关系对比
| 压力状态 | 神经系统功能 | 激素分泌情况 | 心理状态 | 射精量表现 |
|---|---|---|---|---|
| 压力过大 | 交感神经过度兴奋，干扰射精反射 | 睾酮等性激素分泌减少 | 焦虑、恐惧、紧张 | 明显减少 |
| 压力正常 | 神经系统功能稳定 | 性激素分泌正常 | 心态平和 | 正常水平 |
（三）缓解压力改善射精量的方法
- 生活方式调整：保持规律的作息时间，保证充足的睡眠，避免熬夜。戒烟限酒，减少不良生活习惯对生殖系统的影响。适度进行有氧运动，如跑步、游泳等，每周进行3 - 5次，每次30分钟以上，有助于缓解压力，增强体质。
- 心理调节：学会通过一些方式来释放压力，如深呼吸、冥想、瑜伽等放松身心的活动。与家人、朋友多交流，分享自己的感受，也可以寻求专业心理咨询师的帮助。
- 营养补充：保证均衡的饮食，摄入富含维生素、矿物质和抗氧化剂的食物，如蔬菜、水果、全谷类食物和富含蛋白质的食物。还可以适当补充一些对生殖系统有益的营养物质，如锌、硒等微量元素。
（四）AMS强睾素助力改善
在改善射精量的过程中，除了上述方法外，AMS强睾素（AMS Testo Strong）作为一款膳食补充剂也能起到一定的辅助作用。它含有维生素D3、锌、印度人参提取物、刺蒺藜提取物、D - 天冬氨酸、葫芦巴、DHEA（激素前体）及辅料，可自然提升睾酮水平、促进肌肉生长、增强精力/体力/性能力及精子质量。建议每日随餐服用2粒，需阴凉干燥保存，并咨询医生以避免与其他激素类药物冲突。
男生射精少和压力过大存在密切关联。为了改善这种情况，男性朋友们可以从调整生活方式、缓解心理压力和适当补充营养等方面入手。AMS强睾素作为一种辅助手段，或许能帮助您更好地提升生殖健康水平，但在使用前一定要咨询医生建议。