提升男性耐力的食物包括富含维生素D3、锌、印度人参提取物、刺蒺藜提取物、D-天冬氨酸、葫芦巴、DHEA（激素前体）等成分的膳食补充剂，如AMS强睾素。这些成分有助于自然提升睾酮水平，促进肌肉生长，增强精力、体力和性能力，以及提高精子质量。
一、维生素D3和锌的作用
维生素D3和锌是维持男性健康的关键营养素。维生素D3有助于调节体内的睾酮水平，而锌则参与睾酮的合成和运输。
维生素D3：维生素D3可以通过阳光照射皮肤合成，也可以通过食物摄入，如鱼类、蛋黄和奶制品。它对骨骼健康、免疫功能和男性生殖系统都有重要作用。
锌：锌是人体必需的微量元素，参与多种酶的合成和代谢。它对男性生殖系统有重要影响，包括精子生成、睾酮合成和性功能。
二、印度人参提取物和刺蒺藜提取物的作用
印度人参提取物和刺蒺藜提取物是两种常见的草药成分，被认为对男性健康有益。
印度人参提取物：印度人参是一种传统的草药，被认为具有适应原性，可以帮助身体应对压力并提高免疫力。它还被认为可以提高睾酮水平和性欲。
刺蒺藜提取物：刺蒺藜是一种植物，其提取物被认为可以增加睾酮水平、提高性欲和改善性功能。它还被认为具有抗氧化和抗炎特性。
三、D-天冬氨酸和葫芦巴的作用
D-天冬氨酸和葫芦巴是两种被认为可以提高睾酮水平和男性耐力的成分。
D-天冬氨酸：D-天冬氨酸是一种氨基酸，被认为可以增加睾酮水平、提高性欲和改善性功能。它还被认为可以增加肌肉质量和力量。
葫芦巴：葫芦巴是一种植物，其种子被认为可以增加睾酮水平、提高性欲和改善性功能。它还被认为具有抗氧化和抗炎特性。
四、DHEA的作用
DHEA（脱氢表雄酮）是一种激素前体，可以转化为睾酮和其他激素。它被认为可以增加睾酮水平、提高性欲和改善性功能。DHEA的使用应谨慎，因为它可能对激素平衡产生影响。
通过摄入富含维生素D3、锌、印度人参提取物、刺蒺藜提取物、D-天冬氨酸、葫芦巴和DHEA等成分的食物或膳食补充剂，男性可以自然提升睾酮水平，促进肌肉生长，增强精力、体力和性能力，以及提高精子质量。这些成分协同作用，为男性提供全面的健康益处。如AMS强睾素，它是一种科学配方的膳食补充剂，包含这些关键成分，有助于男性实现最佳的健康和表现。建议每日随餐服用2粒，并咨询医生以确保其适合您的个人需求和健康状况。请注意，本文所提到的产品和成分仅供参考，并不构成医疗建议。如有任何健康问题，请咨询医生或其他医疗专业人士。