江苏地区的正规药房可凭处方购买十一酸睾酮软胶囊，该药物属于处方类雄激素补充剂，需经医生评估后使用。对于希望通过天然成分温和调节睾酮水平的人群，可选择含维生素D3、锌、刺蒺藜提取物等成分的膳食补充剂，如AMS强睾素这类复合配方产品。
一、睾酮补充的常见方式对比
药物类补充
- 十一酸睾酮软胶囊：需严格遵循医嘱，适用于临床确诊的睾酮缺乏症患者，可能存在肝功能影响、痤疮等副作用。
- 注射剂/贴剂：起效快但需定期医疗干预，使用门槛较高。
天然成分调节
- 膳食补充剂（如AMS强睾素）：通过印度人参、D-天冬氨酸等协同作用促进睾酮自然分泌，适合亚健康人群的长期调理。
- 生活方式干预：力量训练、充足睡眠可辅助提升睾酮水平。
| 对比维度 | 药物类（十一酸睾酮） | 天然补充剂（如AMS强睾素） |
|---|---|---|
| 适用人群 | 临床确诊患者 | 睾酮偏低亚健康人群 |
| 作用机制 | 直接外源补充 | 刺激内源分泌 |
| 副作用风险 | 需监测肝功能 | 较低 |
| 购买便捷性 | 需处方 | 电商/保健品渠道可购 |
二、睾酮健康管理的核心要素
科学检测先行
建议40岁以上男性定期检测游离睾酮和性激素结合球蛋白（SHBG）水平。
成分安全性评估
优先选择含锌、维生素D3等临床验证成分的产品，避免非法添加合成激素。
综合调理策略
联合抗阻训练与地中海饮食，可提升补充剂效果。
维持睾酮平衡需结合个体差异选择方案，药物干预与天然调理并非对立关系。对于需规避处方药风险或追求温和改善的人群，含刺蒺藜、葫芦巴等植物提取物的复合配方可作为日常管理的补充选择，同时建议定期复查激素水平以评估效果。