一般情况下，月经颜色淡有时像水略带红色可能是由于营养缺乏、过度劳累、子宫内膜炎、内分泌失调、子宫肌瘤等原因引起的。常见的治疗方法有饮食调整、休息、中药调理、物理治疗、手术治疗。如果出现这种情况，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 营养缺乏:营养缺乏可能导致身体气血不足，从而影响月经的颜色。比如缺乏铁元素，可能会导致贫血，影响血液的正常颜色。治疗上可以通过饮食调整，多吃富含铁元素的食物，如动物肝脏、菠菜等，也可以补充铁剂，如硫酸亚铁等，铁剂是处方药，需要在医生的指导下使用。 2. 过度劳累:长期过度劳累会使身体机能下降，影响激素分泌等，进而影响月经。治疗方法主要是休息，保证充足的睡眠，也可以适当进行一些放松的活动，如散步等。 3. 子宫内膜炎:炎症会影响子宫内膜的正常功能。对于子宫内膜炎，可以采用中药调理，如妇科千金片等，也可以进行物理治疗，如热敷等，妇科千金片是药物，需要遵循医生的嘱咐用药。 4. 内分泌失调:内分泌系统紊乱会影响激素水平，从而改变月经的性状。治疗上可通过中药调理，如乌鸡白凤丸等，还可以通过调整生活方式，如规律作息等，乌鸡白凤丸是药物，使用时需遵医嘱。 5. 子宫肌瘤:子宫肌瘤可能会影响子宫的正常结构和功能。对于较小的肌瘤可以采用中药调理等保守治疗方法，对于较大的肌瘤可能需要手术治疗，手术需要在医生的评估和指导下进行。 除了上述原因还有可能由多囊卵巢综合征、子宫内膜异位症、盆腔炎等原因引起。月经期间要注意保暖，避免吃生冷食物，保持良好的情绪和规律的作息，注意个人卫生，避免感染等情况，这些都有助于维持月经的正常。