一般情况下，孕妇睡觉两侧胯困疼可能是由于孕期激素变化、姿势不良、过度劳累、耻骨联合分离、髋关节疾病等原因引起的。常见的治疗方法有调整睡姿、局部热敷、适度按摩、使用托腹带、补充钙剂。孕妇出现这种情况建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 孕期激素变化:孕期激素水平会发生很大变化，比如松弛素分泌增加，它会使骨盆的关节、韧带松弛，从而引起胯部不适。对于这种情况，可通过调整睡姿来缓解，比如采用侧卧位，避免长时间压迫一侧胯部，也可进行局部热敷，用温热的毛巾敷在疼痛部位，每次15 - 20分钟，每天可敷3 - 4次。 2. 姿势不良:孕妇如果睡觉姿势不正确，长时间压迫胯部会导致困疼。要改善这种情况，除了调整睡姿为侧卧位外，还可在两腿之间夹一个软枕，增加舒适度，也可以进行适度按摩，从胯部向大腿方向轻轻按摩，每次按摩5 - 10分钟，每天可进行2 - 3次。 3. 过度劳累:孕妇如果白天活动过多，过度劳累，可能会导致睡觉两侧胯困疼。此时应注意休息，避免长时间站立或行走，可使用托腹带减轻腹部对胯部的压力，还可以进行热敷，如用热水袋敷在胯部，注意温度不要过高以免烫伤皮肤。 4. 耻骨联合分离:怀孕后耻骨联合处的韧带会变得松弛，可能出现耻骨联合分离，引起胯部疼痛。治疗上要多休息，可采用侧卧位睡姿，也可补充钙剂，像碳酸钙、葡萄糖酸钙等，钙剂的使用需要按照医生的嘱咐进行。 5. 髋关节疾病:如果孕妇本身患有髋关节疾病，怀孕后可能加重症状，导致胯困疼。需要就医明确诊断，若为炎症性疾病，可在医生指导下使用布洛芬等非甾体抗炎药，也可进行物理治疗如红外线照射等，但使用药物必须严格遵医嘱。 除了上述原因还有可能由坐骨神经痛、腰椎间盘突出等原因引起。孕妇在日常生活中要注意避免剧烈运动，选择合适的鞋子，保证充足的休息，饮食上要注意营养均衡，多吃富含钙的食物，如果疼痛持续不缓解或者加重，一定要及时就医。