维生素 B2 的作用功效与过量危害揭秘
常有患者问我：“医生，维生素 B2 对身体好，那多吃点行不？”其实这是大家常有的疑惑，关于它的作用、功效及过量危害，确实得搞清楚。
📢维生素 B2，你真的了解吗？😜

患者朋友，今天咱们来聊聊维生素 B2 那些事儿🎈。

💪维生素 B2 的作用和功效：
1. 促进发育和细胞的再生🧬。有助于保持皮肤、指甲和毛发的健康。
2. 参与细胞的代谢过程💫，帮助机体对蛋白质、脂肪和碳水化合物的代谢。
3. 能缓解眼睛的疲劳👀，预防和治疗眼部的疾病。
4. 还能强化肝功能，调节肾上腺素的分泌💗。

那么，维生素 B2 吃多了有害吗？答案是：有可能😕。

虽然维生素 B2 是水溶性维生素，相对容易排出体外，但过量服用仍可能带来一些不良反应🤕。比如可能引起皮肤瘙痒、麻木、刺痛等感觉异常，也可能会影响胃肠道功能，导致恶心、呕吐、腹痛等症状😖。

所以，患者朋友，补充维生素 B2 要适量，千万不要觉得它好就过量服用🙅‍♀️。最好能在医生的指导下，根据个人的身体状况来合理补充👏。

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