提升口腔健康的 6 个实用方法，必看！

提升口腔健康的 6 个实用方法，必看！有位患者捂着腮帮子来找我，说牙疼得厉害，那时我就给他讲了好多提升口腔健康的办法。**📕提升口腔健康，守护美丽笑容😃**患者朋友，你是否也在关注如何提升口腔健康呢？今天就来和大家分享一些超有用的方法💪✨1. 正确刷牙🪥每天早晚刷牙，每次至少 2 分钟。使用巴氏刷牙法，让牙刷与牙齿呈 45 度角，小幅度水平颤动，确保每个牙齿的面都能被清洁到。✨2.

医生笔记 2024-12-30

一岁宝宝去火水果怎么吃？快来看看

一岁宝宝去火水果怎么吃？快来看看**🎈宝宝上火不用愁，这些水果来帮忙🎈**🤔患者朋友，你是不是在为一岁宝宝上火而烦恼，不知道该给宝宝吃什么水果去火？别着急，今天我就来给大家分享一下适合一岁宝宝去火的水果以及食用方法😉。🍐雪梨：雪梨有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用，对于上火引起的咳嗽、咽喉肿痛有一定的缓解作用。可以将雪梨去皮去核切成小块，放入锅中煮成雪梨水给宝宝喝。🍎苹果

医生笔记 2024-12-30

宝宝多吃哪几种水果好？建议收藏！

宝宝多吃哪几种水果好？建议收藏！🍎宝宝多吃这些水果，健康成长没烦恼 🍇👩‍⚕️患者朋友，今天咱们来聊聊宝宝适合多吃的水果，让宝宝在美味中茁壮成长😜。🍌香蕉：香蕉软糯香甜，富含钾元素，能帮助宝宝维持体内电解质平衡，还有润肠通便的作用，让宝宝远离便秘的困扰💩。🍓草莓：草莓富含维生素 C，能够增强宝宝的免疫力，让宝宝少生病😷。而且草莓酸酸甜甜的味道，宝宝们一般都很喜欢。🍊橙子：橙子富含维生素 A

医生笔记 2024-12-30

口腔健康管理这 4 点，你做到了吗？

口腔健康管理这 4 点，你做到了吗？😀患者朋友，今天咱们来聊聊口腔健康管理那些事儿🎙💡口腔健康管理真的超级重要！良好的口腔健康不仅能让咱们吃嘛嘛香，还能拥有自信迷人的笑容😁。🌟第一点，正确刷牙很关键🧐。每天早晚都要刷牙，每次不少于 3 分钟。刷牙时，牙刷与牙齿呈 45 度角，小幅度水平颤动，面面俱到，可别马虎哦😜。🌟第二点，合理使用牙线。牙缝里的残渣，光靠刷牙可搞不定，这时候牙线就派上用场啦

医生笔记 2024-12-30

宝宝湿气重？这几种水果和饮食建议收藏

宝宝湿气重？这几种水果和饮食建议收藏不少宝妈抱着宝宝来问我：“医生，宝宝湿气重，能吃啥水果呀？”每次我都会耐心给出建议，帮宝妈们解决这个困扰。👶宝宝湿气重，适合吃的水果及饮食建议🎈😀患者朋友，今天来和大家聊聊宝宝湿气重能吃什么水果。🍍菠萝：菠萝含有蛋白酶，能帮助消化，促进代谢，对于排出体内湿气有一定帮助。🍈甜瓜：甜瓜具有清热解暑、利尿的作用，适量食用有助于改善湿气情况。🍉西瓜：西瓜水分充足

医生笔记 2024-12-30

宝宝长高吃啥好？饮食方案大揭秘！

宝宝长高吃啥好？饮食方案大揭秘！👩‍⚕️ 宝宝长高食物秘籍 👶🎈患者朋友，相信大家都很关心宝宝的身高问题，今天我就来给大家分享一些有助于宝宝长高的食物🎁。🥛 奶制品：牛奶、酸奶、奶酪等富含优质的蛋白质和钙，这可是宝宝长高的“大功臣”😜。钙是构建骨骼的重要成分，就像盖房子的砖头一样，不可或缺哟。🐟 鱼类：特别是富含 Omega-3 脂肪酸的深海鱼，如三文鱼、鳕鱼。它们不仅能提供丰富的蛋白质

医生笔记 2024-12-30

5 个要点，教你鉴定口腔健康状况！

5 个要点，教你鉴定口腔健康状况！有患者捂着嘴焦急地来找我，说不知道自己口腔是不是健康，这种情况经常发生，大家都想知道如何鉴定口腔健康。👨‍⚕️口腔健康，你真的了解吗？😜患者朋友，你是否也有过这样的疑问：我的口腔到底健不健康呢？🤔今天就来给大家分享一下鉴定口腔健康的方法及相关标准。💡🎈1. 口气清新没有异味是口腔健康的重要标志之一。如果经常有口臭，那可能是口腔卫生不佳、龋齿、牙周炎等问题导致的

医生笔记 2024-12-30

8 个月宝宝能吃啥水果？注意啥？

8 个月宝宝能吃啥水果？注意啥？🎈8 个月宝宝适合吃的水果大揭秘🎈患者朋友，8 个月的宝宝正处于快速成长阶段，适当添加水果能为宝宝补充丰富的营养😜。🍌香蕉：软软糯糯，容易咀嚼和消化，还富含钾元素，能帮助宝宝维持体内电解质平衡。🍎苹果：性质温和，含有丰富的维生素和膳食纤维，促进宝宝肠道蠕动。🍇葡萄：酸酸甜甜，富含多种维生素和矿物质，但要注意去皮去籽，防止宝宝呛到。🍓草莓：味道鲜美，富含维生素 C

医生笔记 2024-12-30

训练口腔健康的 5 个方法，你会吗？

训练口腔健康的 5 个方法，你会吗？😁患者朋友，咱们来聊聊如何训练口腔健康👄🎈1. 正确刷牙🎈 - 选择合适的牙刷和牙膏很重要。牙刷刷毛别太硬，不然容易损伤牙龈；牙膏要根据自己的需求，比如防蛀、美白等。 - 刷牙方式要掌握，巴氏刷牙法了解一下😜。把牙刷与牙长轴呈 45 度角指向根尖方向，按照牙龈-牙交界区，使刷毛一部分进入龈沟，一部分铺于龈缘上，尽可能伸入邻间隙内

医生笔记 2024-12-30

宝宝通便水果及食用方法，建议收藏！

宝宝通便水果及食用方法，建议收藏！👩‍⚕️宝宝吃什么水果通便❓🎈患者朋友，今天咱们来聊聊宝宝通便可以吃的水果以及食用方法😜。💩 香蕉：香蕉是大家熟知的通便水果之一。它富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，帮助宝宝排便💩。不过要注意，一定要选择熟透的香蕉，未熟透的香蕉反而可能会加重便秘哦。食用方法可以直接用勺子刮成泥给宝宝吃。🍎 苹果：苹果含有丰富的果胶，能吸收水分，使粪便变软，从而更容易排出

医生笔记 2024-12-30

宝宝胃火吃啥水果？这 4 种别错过！

宝宝胃火吃啥水果？这 4 种别错过！👩‍⚕️【胃火宝宝适合吃的水果，你知道吗？】患者朋友，当宝宝有胃火的时候，适当吃一些水果是有帮助的。🍎💖1. 雪梨：雪梨水分足，能清热降火，润肺生津。可以给宝宝煮雪梨水喝，或者做成雪梨泥。💖2. 西瓜：西瓜是夏季清热解暑的佳品，胃火时适量吃能帮助缓解燥热。但要注意控制量，别吃太多，以免引起腹泻。💖3. 香蕉：香蕉有润肠通便的作用，能帮助宝宝排出体内的毒素

医生笔记 2024-12-30

宝宝吃水果的正确姿势，你掌握了吗？

宝宝吃水果的正确姿势，你掌握了吗？**🎈宝宝吃水果，你选对了吗？🎈**🤔患者朋友，你是不是也经常纠结该给宝宝吃什么水果呢？今天就来给大家分享一下适合宝宝吃的水果，以及一些食用的注意事项。🍎苹果：苹果富含维生素和纤维素，有助于宝宝消化。可以做成苹果泥给宝宝吃。🍌香蕉：口感软糯，容易消化，能补充能量和钾元素。🍓草莓：富含维生素 C，对宝宝的免疫力有帮助。但要注意清洗干净，避免农药残留。🍇葡萄

医生笔记 2024-12-30

这 5 个口腔健康秘籍，你知道吗？

这 5 个口腔健康秘籍，你知道吗？🤔患者朋友，你是否常常为口腔问题而烦恼？是否渴望拥有一口健康洁白的牙齿？今天就来和大家分享一些增加口腔健康的实用方法💪🌟1. 正确刷牙选择适合自己的牙刷和牙膏很重要😃。牙刷要刷毛柔软但有一定弹性，牙膏尽量选择含氟的。刷牙时采用巴氏刷牙法，将牙刷与牙长轴呈 45 度角指向根尖方向，按牙龈-牙交界区，使刷毛一部分进入龈沟，一部分铺于龈缘上，并尽可能伸入邻间隙内

医生笔记 2024-12-30

九个月宝宝能吃的水果有哪些？注意啥？

九个月宝宝能吃的水果有哪些？注意啥？🎈九个月宝宝能吃啥水果？👩‍⚕️患者朋友，九个月的宝宝正处于快速成长阶段，水果能为他们提供丰富的维生素和矿物质😜。🍌香蕉：软软糯糯，容易咀嚼和消化，还能预防便秘呢。🍎苹果：切成小块或者做成苹果泥，富含维生素和纤维素。🍓草莓：味道鲜美，但要注意清洗干净，去掉草莓蒂。🍊橙子：富含维生素 C，不过要注意适量，以免刺激肠胃。🍇葡萄：去皮去籽后给宝宝吃

医生笔记 2024-12-30

宝宝通便食物及饮食建议，快收藏！

宝宝通便食物及饮食建议，快收藏！👩‍⚕️宝宝通便食物大揭秘😜患者朋友，您是不是也在为宝宝的便秘问题而烦恼呢🧐 今天就来和大家分享一些有助于宝宝通便的食物💩🥗水果类：1. 香蕉🍌：富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，帮助宝宝排便。但要注意，一定要选择熟透的香蕉哦。2. 火龙果：籽中含有丰富的纤维，能刺激肠道蠕动，改善便秘。🥕蔬菜类：1. 南瓜🎃：营养丰富，含有大量的膳食纤维，有助于消化。2. 胡萝卜

医生笔记 2024-12-30

白癜风患者补维生素，正确姿势在此！

白癜风患者补维生素，正确姿势在此！曾有位患者满脸焦虑地问我：“医生，我这白癜风得补啥维生素？怎么补才有用？”这种问题常被患者提及。**📢白癜风患者必知的维生素补充攻略📢**😀患者朋友，今天来跟大家聊聊白癜风患者应该补充的维生素。💊维生素 B 族：有助于维持神经系统的正常功能，促进新陈代谢。可以通过食用瘦肉、豆类、谷类等来获取。💊维生素 C：虽然它有抗氧化作用，但对于白癜风患者来说，要适量补充

医生笔记 2024-12-31

牙齿难看怎么矫正？这 3 种方法和注意事项

牙齿难看怎么矫正？这 3 种方法和注意事项有个小姑娘因为牙齿难看特别自卑，来找我矫正。我给她详细讲了矫正方法和注意事项，她现在自信多了。😃患者朋友，你是否也在为牙齿难看而烦恼，不知道该怎么矫正？别担心，今天我就来给大家详细讲讲牙齿难看的矫正方法和相关注意事项💖。🎈1. 传统金属牙套矫正这是一种常见且经济实惠的矫正方式。通过金属托槽和钢丝来施加力量，逐渐将牙齿移动到正确的位置

医生笔记 2024-12-31

种植牙前后的注意事项，小白必看！

种植牙前后的注意事项，小白必看！不少患者来种牙时都很紧张，反复问我种牙前后要注意啥，怎么护理，比如饮食、清洁等方面。👨‍⚕️种植牙注意事项，患者朋友必看！👀💡患者朋友，种植牙是修复牙齿缺失的有效方法，但在种植牙前后有很多需要注意的事项。🎈种植前：1. 口腔检查🧐 要对口腔进行全面的检查，包括牙周、牙槽骨等情况，确保口腔处于健康状态。2. 控制基础疾病😷 如果有糖尿病、高血压等慢性疾病

医生笔记 2024-12-31

白癜风患者补充维生素 B12 该咋做？

白癜风患者补充维生素 B12 该咋做？🤔患者朋友，你知道吗？对于白癜风患者来说，维生素 B12 可是个“好帮手”😜。💊维生素 B12 对白癜风患者的重要性：1. 有助于促进黑色素的合成🌟，这对于白癜风患者皮损处肤色的恢复非常关键。2. 能够增强免疫系统💪，让身体更好地抵御各种可能影响病情的因素。3. 还能改善神经系统功能🧠，缓解因疾病带来的精神压力。🎈那么，白癜风患者该如何补充维生素 B12 呢

医生笔记 2024-12-31

牙齿缝隙大怎么矫正？注意事项有哪些？

牙齿缝隙大怎么矫正？注意事项有哪些？😱患者朋友，你是否发现自己的牙齿缝隙越来越大，影响美观还容易塞牙？别担心，今天咱们就来聊聊牙齿缝隙大的矫正方法以及相关注意事项💖🎯方法一：牙齿矫正器这是一种常见且有效的方法。通过佩戴牙套，逐渐对牙齿施加力量，使牙齿慢慢移动到合适的位置，从而缩小牙缝。金属牙套、陶瓷牙套和隐形牙套都是不错的选择🤗。🎯方法二：树脂修复如果牙缝不是特别大，可以采用树脂填充的方式

医生笔记 2024-12-31