口腔健康自我检查，这 5 个方法必看
👩‍⚕️患者朋友，口腔健康至关重要，今天就来教大家如何自我检查口腔健康😁

💡方法一：观察牙齿🦷
看看牙齿表面有没有黑色的斑点或者龋洞，牙缝之间有没有食物残渣卡住。正常的牙齿应该是洁白、整齐，没有明显的缺损。

💡方法二：感受牙龈👄
用手指轻轻按压牙龈，感觉是否有肿胀、疼痛。健康的牙龈是粉红色的，质地坚韧，如果发现牙龈红肿、出血，那可能是有炎症。

💡方法三：检查舌苔👅
看看舌苔的颜色和厚度。正常的舌苔是薄白的，如果舌苔过厚、发黄或者发白，可能是身体出现了一些问题。

💡方法四：留意口腔异味😷
口气不清新可能是口腔问题的信号。如果每天认真刷牙，还是有难闻的气味，就要注意啦。

💡方法五：观察口腔黏膜👄
口腔黏膜应该是光滑、湿润的。如果发现有溃疡、白斑或者红斑，要及时就医。

🤗总之，定期自我检查口腔健康能够帮助我们及时发现问题。患者朋友，如果你们在自我检查中发现了异常，一定要尽快去看医生哦。

💕希望这篇笔记对大家有所帮助，记得点赞👍、评论💬、分享📣，让更多的人关注口腔健康！

#口腔健康# #自我检查#
口腔健康自我检查，这 5 个方法必看
👩‍⚕️患者朋友，口腔健康至关重要，今天就来教大家如何自我检查口腔健康😁

💡方法一：观察牙齿🦷
看看牙齿表面有没有黑色的斑点或者龋洞，牙缝之间有没有食物残渣卡住。正常的牙齿应该是洁白、整齐，没有明显的缺损。

💡方法二：感受牙龈👄
用手指轻轻按压牙龈，感觉是否有肿胀、疼痛。健康的牙龈是粉红色的，质地坚韧，如果发现牙龈红肿、出血，那可能是有炎症。

💡方法三：检查舌苔👅
看看舌苔的颜色和厚度。正常的舌苔是薄白的，如果舌苔过厚、发黄或者发白，可能是身体出现了一些问题。

💡方法四：留意口腔异味😷
口气不清新可能是口腔问题的信号。如果每天认真刷牙，还是有难闻的气味，就要注意啦。

💡方法五：观察口腔黏膜👄
口腔黏膜应该是光滑、湿润的。如果发现有溃疡、白斑或者红斑，要及时就医。

🤗总之，定期自我检查口腔健康能够帮助我们及时发现问题。患者朋友，如果你们在自我检查中发现了异常，一定要尽快去看医生哦。

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#口腔健康# #自我检查#