吃生蚝的利弊及适用人群，你知道吗？

吃生蚝的利弊及适用人群，你知道吗？🤔患者朋友，你知道吗？生蚝可是一种让人又爱又纠结的美食。今天咱们就来好好聊聊吃生蚝的好处和坏处🎙️🌟好处：1. 丰富营养😋 生蚝富含蛋白质、维生素、矿物质等多种营养成分，有助于维持身体的正常生理功能。2. 增强免疫力💪 其中含有的锌等元素能帮助提高身体的抵抗力，让我们更不容易生病。3. 促进新陈代谢🚀 有助于身体的废物排出，保持身体的健康平衡。😕坏处：1.

医生笔记 2025-02-07

燕麦是宝还是坑？不同人群怎么吃？

燕麦是宝还是坑？不同人群怎么吃？有患者曾急切问我：“医生，我这身体状况，吃燕麦到底好不好？”这样的咨询时有发生，大家都想弄明白吃燕麦的好处与坏处，以及自己适不适合吃。**🥣燕麦，到底是“宝”还是“坑”？**患者朋友，今天咱们来聊聊燕麦这个食物😃。📌首先说燕麦的好处：1. 燕麦富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，有助于预防便秘，让你的肠道更健康🚽。2. 它含有丰富的蛋白质和维生素

医生笔记 2025-02-07

每天吃红薯的 4 大好处，建议收藏

每天吃红薯的 4 大好处，建议收藏**🎀红薯，你不知道的健康宝藏🎀**患者朋友，红薯可是个好东西😜！💪好处 1：促进肠道蠕动红薯富含膳食纤维，能够增加粪便体积，促进肠道蠕动，预防便秘。就像给肠道做了一场“清洁运动”🧹，让身体里的垃圾更顺畅地排出体外。💪好处 2：提供丰富营养它含有多种维生素、矿物质，比如维生素 C、钾等，能为身体补充必要的营养成分，增强身体的抵抗力💪，让我们更有活力地面对每一天

医生笔记 2025-02-07

吃榴莲的好处和适用人群，建议收藏

吃榴莲的好处和适用人群，建议收藏经常有不同年龄段的人问我：“医生，吃榴莲有啥好处？我能吃吗？”尤其是身体较虚弱的人，特别关心榴莲对自身是否有益。🎀患者朋友，今天咱们来聊聊吃榴莲的那些好处🎀🌟榴莲是一种营养丰富的热带水果，好处多多呢👇1. 增强免疫力💪榴莲富含多种维生素和矿物质，比如维生素 C、维生素 B 族、钾、镁等，这些营养成分有助于增强身体的免疫力，让我们少生病

医生笔记 2025-02-07

吃榴莲的好处和适用人群，建议收藏

吃榴莲的好处和适用人群，建议收藏经常有不同年龄段的人问我：“医生，吃榴莲有啥好处？我能吃吗？”尤其是身体较虚弱的人，特别关心榴莲对自身是否有益。🎀患者朋友，今天咱们来聊聊吃榴莲的那些好处🎀🌟榴莲是一种营养丰富的热带水果，好处多多呢👇1. 增强免疫力💪榴莲富含多种维生素和矿物质，比如维生素 C、维生素 B 族、钾、镁等，这些营养成分有助于增强身体的免疫力，让我们少生病

医生笔记 2025-02-07

女人吃南瓜的 3 大益处，建议收藏！

女人吃南瓜的 3 大益处，建议收藏！👩‍⚕️🎃女人吃南瓜的好处，你知道吗？😜💖患者朋友，南瓜可是个宝，对咱们女性朋友尤其有益处。下面就来给大家详细说一说🎤🥇首先，南瓜富含维生素 E 和胡萝卜素。这两种营养素对女性的皮肤特别好😃，能抗氧化，减少自由基对皮肤的伤害，让皮肤更加光滑细腻，延缓衰老，简直就是天然的“美容神器”💄。🥈其次，南瓜中的膳食纤维含量丰富。这有助于促进肠道蠕动

医生笔记 2025-02-07

宝宝吃燕窝的好处，你知道几个？

宝宝吃燕窝的好处，你知道几个？不少家长带着宝宝来咨询，一脸关切地问：“医生，给宝宝吃燕窝到底有啥好处？会不会影响发育？”👩‍⚕️宝宝吃燕窝的好处，你知道吗？🤔🎈患者朋友，今天咱们来聊聊宝宝吃燕窝的那些事儿。💪燕窝对宝宝的生长发育有不少好处：1. 增强免疫力😃：燕窝中富含多种氨基酸和蛋白质，有助于宝宝自身免疫系统的构建和完善，让宝宝更有抵抗力，减少生病的机会。2. 促进智力发育🧠

医生笔记 2025-02-07

在家护理口腔健康，这 5 点要做到！

在家护理口腔健康，这 5 点要做到！📢患者朋友们，今天来跟大家分享一下在家如何护理口腔健康💪🎈一、正确刷牙每天早晚刷牙是基础😃。选用软毛牙刷，采用巴氏刷牙法，将牙刷与牙长轴呈 45 度角指向根尖方向，按牙龈-牙交界区，使刷毛一部分进入龈沟，一部分铺于龈缘上，并尽可能伸入邻间隙内，用轻柔的压力使刷毛在原位进行前后方向短距离的水平颤动 4-5 次。每次刷 2-3 颗牙，再将牙刷移至下一组牙

医生笔记 2025-02-07

女人吃榴莲的好处，你知道几个？

女人吃榴莲的好处，你知道几个？👩‍⚕️女人吃榴莲，好处多多😜🎀患者朋友，榴莲可是个“宝藏水果”呢！对于咱们女性朋友来说，吃榴莲有不少好处。💪增强免疫力：榴莲富含多种维生素，比如维生素 C 和维生素 B 族。这些维生素就像我们身体的“小卫士”，能帮助我们抵抗外界的病菌，让身体更强壮，不容易生病😃。😜改善血液循环：榴莲中含有一些矿物质，像钾元素。钾可以帮助调节血压，促进血液循环

医生笔记 2025-02-07

常吃苹果的 5 大好处，建议收藏！

常吃苹果的 5 大好处，建议收藏！有患者曾问我：“医生，听说常吃苹果好，到底好在哪？”不少来咨询的朋友都对常吃苹果的好处充满好奇。🍎常吃苹果的好处，你知道吗？🍎患者朋友，经常吃苹果对身体可是有很多好处的😃。🎈1. 有助于降低胆固醇苹果中的果胶能与胆汁酸结合，像“清洁剂”一样，将体内多余的胆固醇排出体外，从而降低胆固醇水平，保护心血管健康💖。🎈2. 促进肠道蠕动苹果富含膳食纤维，能促进肠道蠕动

医生笔记 2025-02-07

下排牙齿拥挤怎么矫正？这 3 种方法和注意事项要知道！

下排牙齿拥挤怎么矫正？这 3 种方法和注意事项要知道！**📌下排牙齿拥挤怎么矫正？患者朋友看过来！📌**👀患者朋友，下排牙齿拥挤是一种较为常见的口腔问题，会影响美观和口腔健康。今天就来给大家讲讲下排牙齿拥挤的矫正方法和相关注意事项。🎯矫正方法：1. 传统金属托槽矫正😃：这是一种常见的矫正方式，通过在牙齿上粘贴金属托槽和钢丝，逐渐施加力量来移动牙齿。2. 陶瓷托槽矫正🤗：相比金属托槽更美观一些

医生笔记 2025-02-08

种牙骨粉何时用？这 3 种情况要知道

种牙骨粉何时用？这 3 种情况要知道常有患者一脸疑惑地问我：“医生，种牙骨粉到底啥时候用啊？”每次遇到这样的问题，我都会耐心解释。👨‍⚕️种牙骨粉什么时候用？患者朋友必知👩‍⚕️🎉患者朋友们，今天来给大家讲讲种牙骨粉的使用时机🎈💡种牙骨粉一般在以下几种情况下会使用：1. 牙槽骨萎缩😕当牙槽骨因为长期缺牙、牙周病等原因导致萎缩，不足以支撑种植体时，就需要用到骨粉来增加牙槽骨的高度和宽度

医生笔记 2025-02-08

矫正牙齿变瘦怎么办？医生来揭秘！

矫正牙齿变瘦怎么办？医生来揭秘！**🎈矫正牙齿后变瘦？别慌，医生来帮您🎈**患者朋友，矫正牙齿期间变瘦的情况其实并不少见😜。💡首先，矫正牙齿过程中可能会出现牙齿酸痛，影响咀嚼，导致进食量减少，从而消瘦。💡其次，矫正器的存在可能让您在吃东西时感觉不太舒服，不自觉地减少了食物的摄入。💡另外，有的患者朋友因为矫正牙齿期间需要特别注意口腔清洁，嫌麻烦就少吃了。那面对这种情况该怎么办呢🤔？👉第一

医生笔记 2025-02-08

种满口牙术后吃啥？这几点要注意！

种满口牙术后吃啥？这几点要注意！😱患者朋友，你知道种满口牙术后吃什么才是正确的吗❓🎈种满口牙术后的饮食可是至关重要，这直接关系到术后的恢复效果。下面就来给大家详细说一说。🌟术后 1 - 2 天：应以流食为主，比如牛奶、豆浆、米汤等。这些食物无需咀嚼，能减少对创口的刺激。🌟术后 3 - 7 天：可以吃半流食，像鸡蛋羹、豆腐脑、蔬菜粥等。既保证了营养，又不会给牙齿带来太大负担。🌟术后 7 天以后

医生笔记 2025-02-08

牙套脸是咋回事？应对办法你知道吗？

牙套脸是咋回事？应对办法你知道吗？😜患者朋友，你是否在牙齿矫正的过程中担心出现“牙套脸”？今天就来为你揭开“牙套脸”的神秘面纱🧐🎯“牙套脸”出现的原因主要有以下几点：1. 咀嚼肌萎缩😕：戴牙套期间，由于牙齿的不适和疼痛，咀嚼运动减少，导致咀嚼肌萎缩。2. 消瘦或增龄性变化😔：矫正牙齿的时间较长，如果在此期间患者消瘦，面部脂肪减少，就容易显得颧骨突出、脸颊凹陷。另外，随着年龄增长，面部胶原蛋白流失

医生笔记 2025-02-08

种牙和镶牙咋选？这 3 点要知道

种牙和镶牙咋选？这 3 点要知道常有患者一脸疑惑地问我：“医生，种牙和镶牙到底有啥不同？”每次我都会耐心给他们讲解两者在操作、效果和适用情况上的差别。🎈患者朋友，今天来给大家讲讲种牙和镶牙的区别📝💡操作方式：种牙是将人工牙根植入牙槽骨中，等牙根与牙槽骨结合稳固后，再在上面安装牙冠。就像是在土里种下一颗种子，然后慢慢成长🌱。而镶牙则主要有活动假牙和固定假牙两种。活动假牙需要依靠卡环和基托来固位

医生笔记 2025-02-08

牙齿矫正中线怎么看？标准是啥？

牙齿矫正中线怎么看？标准是啥？👨‍⚕️ 患者朋友，今天来跟大家聊聊牙齿矫正中线那些事儿😁💡 牙齿矫正中线是什么？简单来说，就是我们上下牙齿排列后，假想的一条将牙弓平分的线。📌 那怎么来看这条中线呢？1. 正面观察👀 当我们自然闭合嘴唇，上下门牙的中线应该对齐，而且这条中线要和面部中线基本重合。如果出现偏差，就可能影响美观和咀嚼功能。2. 侧面观察👂 从侧面看，上牙中线和人中

医生笔记 2025-02-08

种牙失败原因有哪些？你遇到过吗？

种牙失败原因有哪些？你遇到过吗？😱患者朋友，你知道吗？种牙并非百分百成功，那什么情况会导致种牙失败呢？🧐💉 一、患者自身条件不理想😔比如患者口腔卫生差，存在严重的牙周疾病，这就像种牙的土壤不好，种子很难茁壮成长🌱。或者患者有全身性疾病，如糖尿病控制不佳、骨质疏松等，也会影响种牙的效果。👨‍⚕️ 二、医生技术不过关😕种牙是一项精细的手术，如果医生经验不足、操作不规范，例如种植体植入的位置、角度

医生笔记 2025-02-08

牙齿被挤进去咋矫正？这 3 种方法必知

牙齿被挤进去咋矫正？这 3 种方法必知曾有个小姑娘因为牙齿被挤进去很苦恼找到我，急切地问怎么矫正。这种情况得综合评估，选择合适方案，矫正期间还得注意口腔卫生。👨‍⚕️牙齿被挤进去，这样矫正👇患者朋友，牙齿被挤进去是比较常见的情况，但别担心，有多种矫正方法可以解决这个问题😁。💡矫正方法：1. 传统金属牙套矫正😃：通过金属托槽和弓丝施加力量，逐渐将牙齿移动到正确的位置。这种方法矫正效果好

医生笔记 2025-02-08

种牙手术前后的注意事项，你知道吗？

种牙手术前后的注意事项，你知道吗？😱患者朋友，您是否也在考虑种牙手术但又不知道需要注意些什么？别担心，让我来为您详细解答。💥种牙手术前：1. 口腔检查🎯 一定要全面且细致，确保口腔没有炎症、感染等问题。2. 身体状况评估👨‍⚕️ 如实告知医生自身的健康状况，包括慢性疾病、过敏史等。3. 戒烟戒酒🚫 这能减少手术风险，提高成功率。💥种牙手术中：1. 放松心情😃 不要过度紧张，配合医生的操作。2.

医生笔记 2025-02-08