种牙后适合补肾的食物有哪些？快来看！

# 种牙后，这些补肾食物别错过👏
患者朋友有没有想过，种牙之后除了关注牙齿恢复，补肾也很重要呢🤔？其实，中医认为肾主骨，牙齿作为骨的一部分，和肾的健康息息相关。种牙后适当补肾，有助于牙齿更好地恢复。那种牙后吃什么补肾呢？下面就来给大家介绍几种适合的食物。

🥜坚果类：像核桃就很不错，它富含不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素和矿物质等营养成分。不饱和脂肪酸对心血管健康有益，而蛋白质等营养能为肾脏提供滋养，增强肾脏功能。患者朋友每天吃3 - 5颗核桃，既美味又能补肾。

🐟黑色食物：中医讲究“以黑养黑”，黑豆、黑芝麻都是很好的补肾食材。黑豆含有丰富的蛋白质、维生素和微量元素，具有补肾强身、活血利水等功效。患者朋友可以用黑豆熬粥喝，简单又营养。黑芝麻富含维生素E、不饱和脂肪酸等，能补肝肾、益精血。可以把黑芝麻磨成粉，每天吃一勺。

🐔动物肾脏：以形补形，猪肾、羊肾等动物肾脏含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和微量元素。不过胆固醇含量相对较高，患者朋友可以适量食用，一周吃1 - 2次，每次不宜过多。

🦐海鲜类：虾营养丰富，富含蛋白质、钙、磷等营养成分，具有补肾壮阳的作用。患者朋友可以选择清蒸虾，这样能最大程度保留虾的营养。

种牙后的患者朋友，在注意口腔护理的同时，不妨试试这些补肾食物，让牙齿和肾脏都能更好地恢复💪。大家在种牙后还有哪些饮食方面的疑问，欢迎在评论区留言讨论哦👍，觉得这篇笔记有用的话，别忘了点赞收藏呀。

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