怀孕第15周可适量食用猫屎瓜，建议每日摄入量不超过200克。
猫屎瓜富含膳食纤维、维生素C及钾元素，适量食用有助于缓解便秘、补充营养，但需注意其寒凉属性及潜在过敏风险，建议烹饪后食用并避免过量。
一、营养价值与健康益处
膳食纤维促进肠道健康
- 每100克猫屎瓜含约1.2克膳食纤维，能增加粪便体积，缓解孕期常见便秘问题。
- 高纤维饮食可降低肠道负担，减少痔疮风险。
维生素C增强免疫力
含有约20毫克/100克维生素C，支持胎儿组织发育，同时提升母体抗氧化能力。
钾元素调节体液平衡
每100克含约250毫克钾，帮助维持神经肌肉功能，缓解孕期水肿。
二、潜在风险与注意事项
寒凉性质可能引发不适
生食或过量可能导致腹泻、腹痛，建议煮熟后食用。
过敏反应风险
少数孕妇可能出现皮疹、瘙痒等过敏症状，首次食用需少量试吃。
糖分含量较高
每100克含约6克天然糖分，妊娠糖尿病患者需控制摄入量。
三、科学食用建议
烹饪方式选择
推荐蒸煮或炖汤，避免生食或搭配辛辣调料。
搭配其他食材
可与红枣、山药同煮，中和寒性，增强补气效果。
个体差异调整
若食用后出现不适，立即停止并咨询医生。
：怀孕第15周食用猫屎瓜需权衡利弊，合理控制摄入量，通过烹饪降低风险，同时关注身体反应，必要时寻求专业指导。