每日摄入优质蛋白约60-80克，搭配富含维生素A、锌、铬及钙磷的食物，有助于维持视网膜健康。

回旋状脉络膜视网膜萎缩是一种慢性进行性眼底疾病，饮食调理虽不能逆转病情，但科学合理的营养结构可延缓病变进程、改善眼部微环境、提升生活质量。患者应注重摄入高生物价蛋白质、适量脂肪（以植物油为主）、多种维生素与矿物质，并避免高糖、高脂、刺激性食物对视力的进一步损害。

一、 宜吃食物推荐

1. 富含优质蛋白质的食物
   蛋白质是维持视网膜细胞结构和功能的重要成分。建议选择低脂高蛋白来源，如鸡胸肉、鱼肉（三文鱼、鳕鱼等深海鱼类）、虾类、蛋清、脱脂奶、豆制品（豆腐、豆浆）等。这些食物不仅提供必需氨基酸，还含有抗氧化成分，有助于减轻氧化应激对视网膜的损伤。

2. 富含维生素A、C、E的食物
   维生素A对视紫红质合成至关重要，缺乏会导致暗适应能力下降；维生素C和E则具有强效抗氧化作用，能减少自由基对视网膜的破坏。推荐食物包括胡萝卜、菠菜、南瓜、柑橘类水果、坚果（如杏仁、核桃）等。

3. 含锌、铬丰富的食物
   锌参与视网膜中酶系统的正常运作，铬有助于调节血糖，间接保护视网膜免受代谢异常影响。推荐食用动物肝脏（适量）、牡蛎、瘦牛肉、黄豆及其制品、全谷物等。

4. 含钙、磷比例均衡的食物
   钙磷平衡对维持视网膜神经元稳定性有重要作用。建议选择牛骨汤、牛奶、酸奶、小鱼干（如沙丁鱼）等，注意避免过量摄入单一矿物质导致失衡。

5. 补益肝肾的食物
   中医认为“肝开窍于目”，肝肾阴虚者常伴有视力减退。可适当食用枸杞子、黑芝麻、山药、桑葚、红枣等，有助于滋补肝肾、明目养神。

二、 忌吃或限制的食物

1. 高糖食品
   如蛋糕、甜点、含糖饮料等，会加速体内维生素B1消耗，降低钙质水平，进而影响眼球壁弹性，加重近视发展。

2. 高脂肪食物
   动物内脏、肥肉、奶油、黄油等饱和脂肪含量高，易引发血脂异常，增加视网膜血管负担，不利于病情控制。

3. 酒精饮品
   白酒、啤酒、洋酒等均可能引起眼部充血、皮肤粗糙，长期饮用还会导致视力进一步衰退。

4. 辛辣刺激性食物
   辣椒、花椒、生姜等热性调料可能诱发眼部炎症反应，不建议频繁食用。

合理膳食是回旋状脉络膜视网膜萎缩综合管理中的重要环节。通过科学搭配 蛋白质、维生素、矿物质 等营养元素，同时规避 高糖、高脂、刺激性 食物，可在一定程度上缓解症状、延缓疾病进展。建议患者在专业医生指导下制定个性化饮食方案，结合定期眼科检查，实现更有效的健康管理。