每日摄入1-2个热情果可满足孕妇维生素C需求的80%以上
妊娠第15周是胎儿器官发育的关键阶段，此时适量食用热情果（百香果）可通过其独特营养组合为母婴提供多重支持。其高含量的维生素C、膳食纤维及抗氧化成分有助于缓解孕期常见不适，同时促进胎儿神经系统与免疫系统的健康发育。

一、营养支持与胎儿发育

1. 维生素C强化免疫系统
   热情果每100克含约30毫克维生素C，是橙子的1.5倍。该营养素可增强孕妇抗感染能力，并辅助铁元素吸收，降低贫血风险。

2. 膳食纤维改善消化功能
   含4.3克/100克的膳食纤维，有效缓解孕中期便秘问题。其果胶成分还能调节血糖波动，预防妊娠糖尿病。

3. 叶酸与神经管发育
   每100克含60微克叶酸，占孕期日需量的15%，对预防胎儿神经管畸形具有重要意义。

二、生理调节与健康维护

注：数据基于标准营养成分表，实际值可能因品种产地略有差异

三、食用建议与注意事项

1. 适量摄入原则
   建议每日1-2个中等大小果实，过量可能引发胃酸分泌过多。糖尿病孕妇需控制摄入频率。

2. 搭配禁忌
   避免与高蛋白食物同食，果酸可能影响蛋白质消化。肾功能异常者应咨询医师。

3. 选购与保存
   选择外皮深紫皱缩、摇晃有响声的成熟果实，常温存放不超过3天，冷藏可延长至1周。

妊娠15周的营养需求呈现显著特异性，热情果凭借其高密度营养素组合，在满足母婴基础需求的同时，还能针对性改善孕期生理变化带来的挑战。通过科学食用，该水果可成为孕期膳食结构中的高效补充，但需结合个体健康状况调整摄入策略。