孕26周适量吃酸角果有开胃助消化、生津消暑、补钙等好处；过量食用则可能刺激肠胃、导致血糖波动和体重增加
怀孕26周时，孕妇适量食用酸角果能获得一定益处，但如果过量食用也会带来一些不利影响。下面我们详细了解一下其好处与坏处。
一、好处
- 开胃助消化：酸角果肉富含糖、酒石酸、柠檬酸等成分，这些成分能够刺激孕妇的食欲，帮助消化。在孕期，孕妇的肠胃功能可能会受到影响，容易出现食欲不振、消化不良等问题，食用酸角果可以在一定程度上缓解这些症状。
- 生津消暑：怀孕26周时正处于孕中期，夏季孕妇由于身体负担加重，容易感到浑身乏力、出汗多，进而导致上火。酸角具有生津止渴、清热解毒的作用，还能清除咽喉肿痛，是孕妇清凉消夏、缓解体热的不错选择。
- 补钙：酸角中含有钙、磷、铁等多种矿物质元素，其中钙的含量在水果中尤其高，有“果中钙王”之称。孕26周时，胎儿的骨骼发育需要大量的钙，孕妇适量食用酸角果可以补充钙质，有助于改善自身和胎儿的体质。
- 缓解孕吐遗留问题：虽然孕26周大部分孕妇孕吐现象已减轻，但前期孕吐可能导致肠胃功能还未完全恢复。酸角内部含有的醋酸能刺激胃酸分泌，帮助分解食物，对缓解因前期孕吐遗留的一些肠胃不适有一定作用。
二、坏处
- 刺激肠胃：酸角属于酸性食物，且具有较强的刺激性。孕26周时孕妇的胃肠道功能相对较弱，过量食用酸角果容易刺激肠胃，导致反酸、消化不良等问题，引起胃部不适。
- 血糖波动和体重增加：酸角含有大量果酸和糖分，过量摄入可能导致孕妇血糖波动较大，还可能造成体重过度增加。对于患有妊娠糖尿病或孕期高血压的孕妇来说，食用酸角果可能会加重病情，不利于母婴健康。
| 类别 | 具体情况 |
|---|---|
| 好处 | 开胃助消化、生津消暑、补钙、缓解孕吐遗留问题 |
| 坏处 | 刺激肠胃、导致血糖波动和体重增加 |
孕26周的孕妇可以适量食用酸角果，以获取其带来的各种益处，但一定要注意控制食用量，避免因过量食用而对自身和胎儿健康造成不利影响。如果孕妇对酸角过敏或食用后有不适反应，应立即停止食用并咨询医生。
