可以，但需注意适量食用（每日建议不超过50克）

孕23周6天适量食用香橼可补充维生素C、膳食纤维等营养素，并辅助缓解孕期便秘或情绪波动，但需严格控制摄入量并关注个体体质差异。

一、益处

1. 1.增强免疫力香橼富含维生素C（每100克约含30-40毫克），可帮助孕妇提升免疫力，降低孕期感冒风险。示例对比：食物维生素C含量（每100克）孕期每日推荐量占比香橼30-40mg约40%橙子53.2mg约59%菠菜28.1mg约31%
2. 2.改善消化功能其含有的膳食纤维（主要为可溶性纤维）可软化粪便，促进肠道蠕动，缓解孕中期常见的便秘问题。
3. 3.调节情绪香橼的疏肝理气特性可能对缓解孕早期恶心呕吐或情绪波动有一定辅助作用。

二、风险

1.肠胃刺激
香橼性温且含挥发油，过量食用可能引发胃酸过多、腹胀或腹泻，尤其胃酸敏感孕妇需谨慎 。

2.过敏风险
过敏体质孕妇首次食用应少量尝试，观察是否出现皮疹、瘙痒等过敏反应 。

3.潜在子宫刺激
作为中药材，香橼的挥发油成分可能刺激子宫收缩，孕晚期或子宫敏感者需避免 。

三、食用建议

1.控制摄入量
每日不超过50克果肉（约半个中等大小香橼），建议分次食用，避免空腹 。

2.

选择食用方式
• 新鲜果肉：清洗后直接食用，避免榨汁（可能损失膳食纤维）。
• 禁忌人群：阴虚火旺或胃酸过多者，可用煮水方式降低酸度刺激 。

3.

搭配禁忌
• 避免与高酸性食物（如山楂、柠檬）同食，可能加重肠胃不适。
• 服药期间需间隔2小时，防止影响药物吸收 。

四、特殊注意事项

1.妊娠糖尿病孕妇
香橼升糖指数（GI值20-25）较低，适量食用对血糖影响较小，但仍需监测个体血糖反应 。

2.羊水偏少情况
若存在羊水偏少问题，建议优先补充水分（如椰子水、淡豆浆），香橼非必要不作为主要食疗选择 。

孕23周6天可少量食用香橼以获取营养，但需严格遵循每日50克以内的安全阈值，并结合自身体质（如过敏史、胃肠敏感度）调整食用方式。出现腹痛、腹泻或异常宫缩时需立即停用并就医。