适量食用有益，过量有害。

怀孕第1周吃罗汉果，在适量情况下有助于清热润肺、缓解咽喉不适、润肠通便、补充营养，但因其性寒凉，过量可能引发腹泻、腹痛，甚至影响脾胃功能，特殊体质孕妇应谨慎对待。

一、怀孕第1周吃罗汉果的好处

1. 清热润肺、止咳化痰

罗汉果具有显著的清热润肺功效，对于怀孕初期因上火或气候变化引起的咽喉肿痛、干咳、轻微感冒等症状有良好缓解作用。其天然成分能够舒缓呼吸道黏膜，减轻咳嗽频率，帮助孕妇更舒适度过孕早期。

2. 润肠通便

孕早期由于激素水平变化，很多孕妇会出现便秘困扰。罗汉果富含膳食纤维和天然润肠成分，适量食用可促进肠道蠕动，帮助软化粪便，从而有效缓解便秘，维持肠道健康。

3. 天然甜味，控糖控重

罗汉果的甜味来源于罗汉果甙，其甜度是蔗糖的300倍，但几乎不产生热量，不会引起血糖波动。对于孕早期需要控制体重或预防妊娠糖尿病的孕妇，是理想的天然甜味替代品，既能满足口腹之欲，又不会带来额外热量负担。

4. 补充营养，增强免疫

罗汉果含有丰富的维生素C、多种微量元素（如钙、镁、锌等）和氨基酸，这些营养成分对孕妇自身免疫力提升和胎儿早期发育均有积极作用。尤其孕早期是胎儿器官分化的关键期，适量补充优质营养素有助于胚胎健康发育。

5. 美肤养颜

孕期由于激素波动，部分孕妇会出现皮肤干燥、暗沉等问题。罗汉果中的抗氧化成分和维生素有助于促进皮肤新陈代谢，保持皮肤水润光滑，具有一定美容养颜功效。

二、怀孕第1周吃罗汉果的坏处与注意事项

1. 药性寒凉，肠胃不适

罗汉果性寒，过量食用容易导致脾胃虚寒，出现腹痛、腹泻、消化不良等症状。孕早期本身肠胃敏感，若大量饮用罗汉果水，可能加重肠胃负担，甚至引发电解质紊乱，影响孕妇和胚胎健康。

2. 不宜长期或大量食用

虽然罗汉果有诸多益处，但长期或过量摄入会损伤脾胃阳气，导致体质偏寒，不利于孕期营养吸收和胎儿稳定。建议偶尔、适量食用，避免作为日常饮品频繁饮用。

3. 特殊体质需谨慎

对于体质虚寒、经常手脚冰冷、脾胃虚弱或有习惯性流产史的孕妇，应尽量避免食用罗汉果。即使有咳嗽、便秘等症状，也应在医生指导下合理使用，避免因药性不当引发不良妊娠结局。

怀孕第1周适量食用罗汉果，可带来清热润肺、润肠通便、控糖控重、补充营养、美肤养颜等多重益处，但因其性寒凉，过量或不当食用可能引发肠胃不适、腹泻等问题，特殊体质孕妇需格外谨慎，建议在医生指导下科学食用，确保母婴健康。