每天不超过1/4个。

孕16周4天属于孕中期，此时孕妇适量食用柚子是可以的，柚子富含维生素C、膳食纤维、钾等营养素，有助于增强免疫力、促进消化、预防妊娠期糖尿病，但柚子性寒，且可能与某些药物发生相互作用，因此需严格控制食用量，避免过量引发身体不适或影响药效。

一、柚子的营养价值与孕期益处

1. 柚子的主要营养成分
   柚子富含维生素C、膳食纤维、钾、叶酸、类黄酮等，对孕妇和胎儿发育具有多重益处。维生素C有助于增强免疫力，促进铁吸收，预防贫血；膳食纤维能缓解孕期便秘；钾有助于维持电解质平衡，调节血压；叶酸对胎儿神经管发育至关重要。

1. 柚子对孕妇的益处
   柚子属于低升糖水果，其含有的类胰岛素物质有助于稳定血糖，适合妊娠期糖尿病高风险孕妇。柚子的清香和酸甜口感能缓解孕早期的恶心、呕吐等早孕反应，提升食欲。适量食用还能帮助控制体重，避免孕期过度肥胖。

二、孕期食用柚子的注意事项

1. 控制食用量
   柚子性寒，过量食用易导致孕妇体寒、腹泻或腹胀，甚至影响肝脏解毒功能。建议孕妇每天食用不超过1/4个，分次少量食用，避免一次性摄入过多。若孕妇体质虚寒或脾胃虚弱，应减少食用频率或避免食用。

2. 选择新鲜成熟的柚子
   孕妇应选择新鲜、成熟、无腐烂的柚子，避免食用未成熟或储存过久的柚子，以免引起肠胃不适。食用前需彻底清洗，去除表面农药残留，确保食品安全。

3. 个体差异与体质考量
   不同孕妇体质差异较大，部分孕妇对柚子可能过敏或出现不适反应。若食用后出现腹痛、腹泻、皮疹等症状，应立即停止食用并咨询医生。高血压孕妇应谨慎食用葡萄柚，因其可能影响血压调节药物的效果。

三、柚子与药物的相互作用

1. 柚子影响药物代谢的机制
   柚子（尤其是葡萄柚）含有的呋喃香豆素类物质会抑制肝脏中的细胞色素P450 3A4酶活性，减慢药物代谢，导致血液中药物浓度升高，增加不良反应风险。这种作用可持续数小时至2-3天，即使间隔服药也无法完全避免。

2. 需避免与柚子同服的药物
   孕妇若服用以下药物，应严格避免食用柚子：降压药（如硝苯地平）、降血脂药（如他汀类）、抗心律失常药（如胺碘酮）、部分抗生素（如红霉素）、镇静催眠药（如地西泮）及免疫抑制剂（如环孢素）。这些药物与柚子同服可能导致药效过强或毒性反应。

3. 用药期间的饮食建议
   孕妇若需长期服用上述药物，应在医生或药师指导下调整饮食，避免食用柚子及其制品（如柚子汁、柚子茶）。若不确定药物是否与柚子相互作用，建议咨询专业人士，确保用药安全。

孕16周4天适量食用柚子对孕妇和胎儿有益，但需严格控制摄入量，注意个体差异，避免与药物相互作用，确保饮食安全与健康。