不建议孕妇食用，存在潜在健康风险。
孕13周的孕妇食用三敛果存在显著的健康隐患，尽管三敛果本身富含维生素C、维生素A、钾、镁和膳食纤维等营养成分，具有增强免疫力、促进消化、生津止渴、开胃等潜在益处 , , ，但其作为酢浆草科植物，与杨桃是近亲 , ，果实中含有大量的草酸 。对于肾功能正常的孕妇，过量摄入草酸也可能增加肾脏负担，存在潜在的肾毒性风险 。目前缺乏针对孕妇食用三敛果安全性的权威研究和明确指导，且考虑到孕妇是特殊人群，为确保母婴安全，应避免食用可能带来不确定风险的食物。
一、 三敛果的营养价值与潜在益处
丰富的营养成分：三敛果含有丰富的维生素C，其含量远超许多常见水果，有助于增强免疫力，预防感冒 。它也含有维生素A、钾、镁等多种矿物质，对维持身体正常功能有益 。其含有的膳食纤维能有效改善消化系统功能，促进肠道蠕动，起到通便的作用 , 。
传统功效与现代研究：在传统应用中，三敛果被认为具有止渴、化痰、开胃、健胃消食的功效 , , 。现代药理研究也表明，三敛果具有一定的抑菌作用，并能增强免疫力 。其所含的槲皮素等成分，被认为可能有助于降低血糖 。
- 食用方式多样：成熟的三敛果可以鲜食，口感独特 。除了直接食用，其果实也可加工成咸味或甜味的蜜饯 , 。
二、 孕妇食用三敛果的潜在风险与禁忌
草酸含量高，肾脏负担风险：三敛果与杨桃同属酢浆草科，其果汁中含有大量的草酸 。杨桃中的草酸和杨桃毒素已被证实可能导致肾功能和神经功能异常，即使是正常肾功能的民众也可能出现毒性反应 。虽然三敛果的草酸含量是否等同于杨桃尚不明确，但其高草酸特性是明确的 ，对于孕妇这一特殊群体，摄入高草酸食物可能增加肾脏的代谢负担，存在潜在的肾毒性风险，这是最核心的安全顾虑。
缺乏孕期食用安全性数据：目前公开的医学资料和权威指南中，缺乏关于孕妇食用三敛果的安全剂量和长期影响的明确研究数据。在信息不足的情况下，遵循“安全第一”的原则，避免食用是更为稳妥的选择。
潜在的消化刺激：三敛果含有多种有机酸，如草酸、柠檬酸、苹果酸等，能提高胃液酸度，促进消化 。但对于孕期可能出现胃酸过多或胃部不适的孕妇来说，这类酸性较强的水果可能刺激胃黏膜，加重不适感。
下表对比了三敛果的潜在益处与风险：
对比项 | 潜在益处 | 潜在风险与禁忌 |
|---|---|---|
主要营养成分 | 富含维生素C、维生素A、钾、镁、膳食纤维 , | 含有大量草酸 |
主要功效 | 增强免疫力、促进消化、通便、生津止渴、开胃 , , | 可能增加肾脏负担，存在潜在肾毒性风险 |
适用人群 | 一般健康人群（适量食用） | 孕妇、哺乳期妇女、儿童、肾功能不全者 |
食用方式 | 鲜食、加工成蜜饯 , | 建议避免食用，尤其是孕妇 |
尽管三敛果在营养和传统功效上具有一定价值，但其作为杨桃近亲所含的高草酸特性，使其对孕妇构成了不可忽视的潜在健康风险。在孕13周这个胎儿发育的关键时期，为了最大限度地保障母婴安全，强烈建议孕妇避免食用三敛果，选择其他更为安全、研究充分的水果来补充营养。