每日建议摄入量：50-100克（约8-15颗蔷薇果）
孕17周3天的女性可适量食用蔷薇果，但需结合个体健康状况及饮食习惯调整。蔷薇果富含维生素C、抗氧化剂和膳食纤维，对胎儿发育及孕妇免疫力提升有积极作用，但过量可能引发肠胃不适或影响其他营养吸收。
（一、蔷薇果的营养价值与孕期需求）
1.维生素C与免疫支持
蔷薇果的维生素C含量是柑橘的3-5倍，可促进铁吸收并增强孕妇抗感染能力。孕中期（13-27周）每日需85mg维生素C，单颗蔷薇果平均含15-20mg。
2.抗氧化剂的作用
其含有的多酚类物质可减少自由基损伤，降低妊娠期氧化应激风险。研究表明，适量摄入与胎儿神经管发育正相关。
3.膳食纤维的益处
每100克蔷薇果含4-6克膳食纤维，可缓解孕中期便秘问题，但需配合水分摄入以避免肠道负担。
| 营养成分 | 蔷薇果（每100g） | 柑橘（每100g） | 苹果（每100g） |
|---|---|---|---|
| 维生素C（mg） | 250-400 | 53 | 4.6 |
| 膳食纤维（g） | 4-6 | 2.4 | 2.6 |
| 铁（mg） | 0.8-1.2 | 0.1 | 0.1 |
（二、食用注意事项与潜在风险）
1.适量摄入原则
单日建议不超过15颗，过量可能导致胃酸分泌过多或腹泻。孕中期膳食指南推荐每日水果总量200-350克，蔷薇果占比不超过1/3。
2.过敏与药物相互作用
少数孕妇可能对蔷薇果过敏，首次食用建议少量测试。其高维生素C含量可能增强抗凝血药物效果，需与医生沟通调整剂量。
3.食用方式建议
优先选择新鲜果实，避免加工制品中的添加剂。可搭配酸奶或坚果平衡升糖指数，糖尿病孕妇需控制单次摄入量。
| 风险类型 | 症状表现 | 应对措施 |
|---|---|---|
| 过量摄入 | 腹胀、腹泻 | 立即停止食用并补充水分 |
| 过敏反应 | 皮疹、呼吸困难 | 紧急就医并记录过敏史 |
| 药物干扰 | 凝血异常、出血倾向 | 提前告知医生用药情况 |
孕17周3天女性通过科学控制蔷薇果摄入量，既能获取关键营养素，又可规避潜在风险。建议结合产检结果及营养师指导，将其纳入多样化饮食计划，同时关注个体身体反应动态调整。