孕妇14周6天吃刺角瓜的好处

孕妇在孕14周6天时适量食用刺角瓜对身体有多方面的益处。刺角瓜，也被称为火参果或非洲蜜瓜，是一种富含营养的水果，具有清热利尿、生津止渴的功效，对孕妇来说是一种健康的选择。

一、刺角瓜的营养成分

刺角瓜富含多种维生素和矿物质，包括维生素C、维生素B1、维生素B2、烟酸、钙、磷、铁等，这些都是孕妇在孕期所需的重要营养物质。

二、刺角瓜对孕妇的好处

1. 消暑清热、生津解渴

刺角瓜含大量碳水化合物及柠檬酸等，且水分充沛，可有效消暑清热、生津解渴、除烦，特别适合在炎热的夏季食用。

2. 帮助肾脏病人吸收营养

刺角瓜中的酶可将不溶性蛋白质转变成可溶性蛋白质，能帮助肾脏病人吸收营养，对孕妇的肾脏健康也有一定的保护作用。

3. 减轻慢性肝损伤

刺角瓜蒂中的葫芦素B能保护肝脏，减轻慢性肝损伤，对孕妇的肝脏健康有益。

4. 驱杀蛔虫、丝虫

现代研究发现，刺角瓜有驱杀蛔虫，丝虫等作用，有助于孕妇保持肠道健康。

5. 补充能量及营养素

刺角瓜营养丰富，可补充人体所需的能量及营养素，有助于孕妇满足身体对各种营养的需求。

三、孕妇食用刺角瓜的注意事项

1. 适量食用

孕妇食用刺角瓜应适量，吃多了容易得糖尿病，对胎儿有一定影响。

2. 避免食用过凉的刺角瓜

孕妇不宜吃太凉的水果，因此应避免食用从冰箱中取出的刺角瓜。

3. 尽量去皮食用

由于种植过程中可能会使用农药，因此食用刺角瓜时最好去皮，以避免农药残留。

4. 避免食用过多的种子

刺角瓜的种子吃多了有时会引起拉肚子，因此孕妇应避免食用过多的种子。

5. 特殊人群忌食

脾胃虚寒、腹胀的孕妇以及有吐血、咳血病史的患者，胃溃疡及心脏病者应忌食刺角瓜。

四、刺角瓜的食用方法

刺角瓜的食用方法多样，可以切开顶部插入吸管直接吸食，也可加入蜂蜜混合食用，或者将刺角瓜洗净后剥去外皮，切成薄片或小方块食用。还可以将刺角瓜制成果汁或沙拉酱，或者加入调味酱、汤、沙拉、冰冻果子露、优格等食物中食用。

总结

孕妇在孕14周6天时适量食用刺角瓜对身体有多种好处，包括消暑清热、生津解渴、帮助肾脏病人吸收营养、减轻慢性肝损伤、驱杀蛔虫和丝虫以及补充能量和营养素等。孕妇在食用刺角瓜时也应注意适量，避免食用过凉的刺角瓜，尽量去皮食用，避免食用过多的种子，以及特殊人群忌食等注意事项。通过合理的食用方法，孕妇可以享受刺角瓜带来的健康益处。