孕妇可适量食用蒲公英，过量或不当食用可能引发健康风险。
孕27周1天属于孕中期，此时孕妇可适量食用蒲公英，以获取其丰富营养并发挥一定保健作用，但需严格控制摄入量并注意食用方式，避免因体质差异或过量食用导致不良反应。
一、孕妇吃蒲公英的好处
补充营养，增强免疫力
蒲公英富含蛋白质、维生素（A、C、B族等）、矿物质（钾、钙、铁等）及菊糖、蒲公英醇等成分，能补充孕期所需营养，其中菊糖和葡萄糖可增强体内抗毒功能，提升孕妇免疫力，降低感染风险。改善消化与便秘
蒲公英中的纤维素和矿物质有助于促进肠道蠕动，缓解孕期常见的消化不良和便秘症状，同时其利尿作用可帮助排出体内多余水分，减轻水肿。保护肝脏与皮肤健康
蒲公英含有的蛋黄素能预防肝硬化，保护肝胆功能；维生素C和抗氧化成分可减少雀斑生成，改善孕期皮肤状态。辅助缓解轻微炎症
蒲公英具有清热解毒、消肿散结的功效，对孕期轻微感冒、咽喉肿痛或乳痈（乳腺炎）初期有一定辅助缓解作用。
二、孕妇吃蒲公英的坏处与注意事项
过量食用易引发肠胃不适
蒲公英性寒，过量食用可能导致腹痛、腹泻、恶心呕吐等胃肠道反应，尤其脾胃虚寒的孕妇需格外谨慎。过敏风险
部分孕妇可能对蒲公英过敏，出现皮肤瘙痒、荨麻疹等症状，严重时可能影响胎儿，过敏体质者应避免食用。食用方式不当的危害
- 生食风险：生蒲公英可能残留细菌或寄生虫，建议彻底清洗并煮熟后食用。
- 长期大量饮用蒲公英茶：可能加重体内寒性，导致身体不适。
三、孕妇食用蒲公英的科学建议
| 项目 | 具体建议 |
|---|---|
| 食用量 | 每周1-2次，每次新鲜蒲公英不超过150克，茶饮单次不超过200毫升。 |
| 食用方式 | 推荐焯水后凉拌、煮粥或煮汤，避免生食、冷食或油炸；蒲公英茶需温热饮用，避免空腹。 |
| 禁忌人群 | 脾胃虚寒、对蒲公英过敏、有胃溃疡或胆囊疾病的孕妇不宜食用。 |
| 注意事项 | 首次食用前先小剂量尝试，观察无过敏反应后再适量食用；食用期间若出现腹痛、腹泻等症状，立即停止并咨询医生。 |
四、
孕27周1天孕妇可将蒲公英作为营养补充和保健食材适量食用，以利用其营养优势改善孕期不适，但需严格遵循“适量、熟食、个体化”原则，结合自身体质调整食用方式和频率。若存在健康隐患或不确定因素，建议提前咨询医生，确保孕期饮食安全。