‌孕31周心率126次/分钟属于正常范围‌。正常孕妇在孕中晚期静息心率通常为60-100次/分钟，但受激素变化和血容量增加影响，心率可能轻度升高。126次/分钟略高于基础值，但若未伴随不适症状且胎动正常，则无需过度担忧。

一、 ‌孕晚期心率变化的生理机制‌

1. ‌血容量增加‌：妊娠期血容量较孕前增加40%-50%，心脏泵血负荷加重，导致代偿性心率加快。
2. ‌激素影响‌：孕酮和雌激素水平升高会直接刺激心脏窦房结，使基础心率提升10-15次/分钟。
3. ‌子宫压迫‌：增大的子宫可能轻微压迫下腔静脉，短暂影响回心血量，引发反射性心率波动。

二、 ‌需警惕的异常情况‌

1. ‌持续性心动过速‌：若静息心率持续＞140次/分钟，或伴随头晕、胸闷，需排查贫血、甲亢或妊娠期高血压疾病。
2. ‌胎动异常‌：心率加快同时出现胎动减少或过频，可能提示胎儿宫内缺氧。
3. ‌伴随症状‌：心悸、呼吸困难或下肢水肿需及时就医，排除心脏功能异常。

三、 ‌日常监测与建议‌

1. ‌居家监测‌：建议每日固定时间静坐5分钟后测量心率，记录变化趋势。
2. ‌生活调整‌：避免咖啡因摄入，采取左侧卧位改善子宫血供，适度散步促进循环。
3. ‌就医指征‌：心率突然升高＞30次/分钟或出现规律宫缩时，应立即就诊。

孕31周心率126次/分钟属于可接受的生理性波动，但需结合整体症状评估。定期产检和胎心监护是确保母婴安全的关键，任何异常变化都应及时与产科医生沟通。