25-30克/天

孕38周3天时，孕妇适量食用玉米油有助于补充多种营养成分，如维生素E、不饱和脂肪酸等，对胎儿神经发育和孕妇健康有益。但过量摄入可能引发肥胖、消化不良，甚至增加心血管负担。合理控制摄入量并注意烹饪方式是关键。

一、好处

1. 提供必需营养素
   玉米油富含维生素E、亚油酸和抗氧化物质，有助于增强孕妇免疫力，促进胎儿大脑和视力发育。
   1. 改善肠道功能
      玉米油具有轻微润肠作用，有助于缓解孕期常见的便秘问题。
   2. 稳定血糖水平
      其升糖指数较低，不会引起血糖剧烈波动，适合孕期控制血糖的需要。
   3. 促进皮肤健康
      含有维生素A和不饱和脂肪酸，有助于滋润皮肤，减少孕期皮肤干燥。

二、坏处

1. 脂肪摄入超标
   玉米油脂肪含量高达99%，过量摄入可能导致孕期肥胖，增加难产和妊娠糖尿病风险。
   1. 高温烹饪产生有害物质
      高温加热可能生成反式脂肪酸或自由基，长期摄入可能增加慢性病风险。
   2. 引发消化不良
      摄入过多可能造成腹胀、腹泻等肠胃不适症状。
   3. 过敏反应
      对玉米过敏的孕妇可能引发皮肤瘙痒、红疹等过敏反应，需避免食用。

孕38周3天时，适量摄入玉米油有助于胎儿发育和孕妇健康，但应避免过量食用和高温烹饪，以减少潜在健康风险。结合其他植物油如橄榄油、亚麻籽油等，有助于实现营养均衡。若出现过敏或消化不适，应及时调整饮食并咨询医生。