每日建议摄入量不超过200克
孕40周2天的孕妇适量食用白玉樱桃可补充维生素C、膳食纤维及铁元素，有助于增强免疫力、缓解便秘及预防贫血，但需注意糖分摄入、过敏风险及农药残留问题，避免过量或未清洗干净导致健康隐患。

一、白玉樱桃对孕妇的益处

1. 营养补充
   白玉樱桃富含维生素C（每100克约含7-10毫克）、钾（约230毫克）及铁（约0.4毫克），可辅助维持电解质平衡、促进血液循环，并缓解孕晚期常见的贫血症状。

2. 促进消化
   其膳食纤维含量（约1.5克/100克）能刺激肠道蠕动，改善孕晚期因子宫压迫导致的便秘问题，同时果酸可提升消化酶活性。

3. 抗氧化作用
   含花青素及多酚类物质，可减少自由基损伤，降低孕期氧化应激风险，对胎儿发育及母体健康有潜在保护作用。

二、食用白玉樱桃的潜在风险

1. 糖分摄入过量
   白玉樱桃含天然糖分（约10克/100克），过量食用可能升高血糖，增加妊娠糖尿病风险，尤其需控制血糖的孕妇应谨慎。

2. 过敏反应
   部分孕妇可能对樱桃中的蛋白质或花粉成分过敏，表现为皮疹、瘙痒或呼吸道不适，首次食用建议少量尝试。

3. 农药残留隐患
   果皮可能残留有机磷或拟除虫菊酯类农药，未彻底清洗可能引发腹泻或神经系统不适，建议流水冲洗3分钟以上。

三、食用建议与注意事项

食用方法提示
优先选择有机种植的白玉樱桃，食用前用盐水浸泡10分钟以去除残留，搭配酸奶或坚果可延缓糖分吸收。若出现腹痛、皮疹等不适，应立即停止食用并咨询医生。孕晚期饮食需以均衡安全为原则，避免因单一食物影响分娩准备。