孕26周4天，胎儿发育进入关键期，孕妇营养需求增加。古布阿苏是一种热带水果，含有丰富的维生素和矿物质，适量食用对孕妇和胎儿有一定益处，但也需注意摄入量和个体差异。
好处：
古布阿苏富含维生素C、维生素A、钾、膳食纤维等营养成分，有助于增强孕妇免疫力、促进胎儿视力和神经系统发育。其天然果糖可为孕妇提供能量，缓解孕期疲劳。膳食纤维有助于改善孕期便秘，减少痔疮风险。
坏处：
过量食用可能引发血糖波动、胃肠不适或过敏反应。古布阿苏含糖量较高，孕期糖尿病患者应慎用。部分人群对热带水果存在过敏体质，食用后可能出现皮疹、瘙痒等症状。若水果未充分清洗，可能残留农药，影响胎儿健康。
| 对比项 | 适量食用 | 过量或不当食用 |
|---|---|---|
| 营养补充 | 补充维生素C、钾、膳食纤维 | 营养过剩，可能引发代谢紊乱 |
| 血糖影响 | 无明显影响 | 可能导致血糖升高 |
| 胃肠反应 | 改善便秘 | 引起腹胀、腹泻 |
| 过敏风险 | 低 | 有诱发过敏反应的可能性 |
| 食品安全 | 清洗干净可安全食用 | 未清洗或农药残留危害健康 |
孕26周4天适量食用古布阿苏有助于营养补充和缓解便秘，但需注意控制摄入量，避免血糖波动和过敏反应。建议在医生或营养师指导下合理安排饮食，确保孕期营养均衡与健康安全。