孕27周4天适量食用芡实可补充营养，但需注意摄入量和个体反应。
孕27周4天时，孕妇身体负担逐渐加重，营养需求也进一步提升。芡实作为一种传统食材，富含碳水化合物、蛋白质、膳食纤维及多种微量元素，适当食用有助于补充孕期所需营养，但因其具有一定的收敛性和药性，也需谨慎控制摄入量，避免引发不良反应。
一、好处
营养补充
芩实富含多种微量元素和维生素，如钙、铁、锌、维生素B族等，有助于胎儿骨骼和神经系统发育，同时增强孕妇免疫力。健脾止泻
对于孕中晚期出现的轻微腹泻或脾胃虚弱症状，芡实具有一定的调理作用，可帮助缓解不适。安胎作用
芡实具有补肾固精、安胎的作用，适量食用可能对稳定胎儿发育环境起到辅助效果。
| 营养成分 | 含量（每100g） | 对孕妇的作用 |
|---|---|---|
| 碳水化合物 | 约75g | 提供能量，维持日常活动 |
| 蛋白质 | 约8g | 支持胎儿组织发育 |
| 膳食纤维 | 约1.2g | 促进肠道蠕动，缓解便秘 |
| 钙 | 约34mg | 支持胎儿骨骼发育 |
| 铁 | 约2.7mg | 预防孕期贫血 |
二、坏处
引发便秘
芡实具有较强的收敛性，摄入过量可能导致大便干结，加重孕期本就易发的便秘问题，严重时可能增加腹压，影响胎儿。加重水肿
若孕妇已有水肿现象，过量食用芡实可能加重水液代谢负担，不利于缓解浮肿。个体过敏反应
少数孕妇可能对芡实过敏，出现皮疹、腹胀等不适症状，应立即停止食用。药性影响
芡实虽为食疗佳品，但其仍具一定药性，长期或大量食用可能影响胎儿发育，尤其在无医生指导的情况下应避免当作药物使用。
孕27周4天的孕妇可以适量食用芡实，以每周不超过2次、每次不超过30g为宜。建议结合膳食均衡搭配，如适量摄入瘦肉、豆制品、蔬菜水果等，确保营养全面。若出现便秘、过敏或其他不适，应立即停止食用并咨询医生。孕期饮食应以安全、营养、易消化为原则，避免因片面追求食疗效果而忽视整体健康。